Макарони з баклажанами, болгарським перцем і кабачками

Простий і смачний рецепт традиційної італійської страви! Я перепробував багато різних соусів до макаронів, але кращим все-таки вважаю саме овочевий, хоча ніколи не вважав себе вегетаріанцем. Він дуже ароматний, з ним їжа стає відразу в кілька разів смачніше. Паста з овочами – Райське блюдо, абсолютно нескладне в приготуванні і винагороджує вас за час, проведений біля плити своїм незрівнянним смаком. Кулінарний рецепт не поставить перед труднощами навіть зовсім недосвідченого кулінара. Головне, щоб ви вміли різати овочі і включати духовку, решта утворюється само собою.

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 4 г
жири 9 % 3 г
вуглеводи 80 % 28 г
159 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

Отже, перш за все вимийте овочі під проточною водою і наріжте їх. Перець краще порізати на дрібні шматочки, цукіні – кружечками, а баклажан у формі брусків.

потім розігрійте духовку. Там повинно бути досить жарко, градусів 200, а ви поки викладіть все нарізані овочі в форму, полийте оливковою олією і приправте. Ну все перемішуємо, перекладаємо форму в духовку, і, поки соус готується (на це у нього піде близько півгодини), варимо макарони. Потім змішуємо одне з іншим і подаємо на стіл. Феєрично смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти