Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити вок з куркою? Приготуйте всі продукти. В першу чергу займіться овочами і куркою. Пізніше, коли кура і овочі будуть вже готуватися на сковороді, займіться локшиною удон. Отже, вимийте і очистіть всі овочі, видаліть плодоніжки у перцю і очистіть його від насіння. Морква найкраще нашаткувати на слайсері тонкою соломкою. Але якщо такого немає, то наріжте її самостійно довгими смужками (3-5см.), товщиною приблизно 2 мм.
Крок 2:
Тепер наріжте болгарський перець (можна використовувати будь-який, але з використанням червоного, блюдо буде виглядати більш барвистим), довгастими тонкими смужками (3-5см.) за допомогою ножа.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю наріжте дрібними кубиками. Зубчик часнику дрібно порубати ножем або подрібніть за допомогою спеціального преса для часнику. Пір'я зеленої цибулі наріжте невеликими шматочками.
Крок 4:
Куряче філе наріжте кубиками приблизно 1см. на 1см.
Крок 5:
Тепер в сковороду вок (якщо такої немає, використовуйте сковороду з товстим дном) влийте трохи рослинного масла, після чого викладіть нарізану цибулю і подрібнений часник. Обсмажте їх до легкого золотистого кольору, при цьому постійно помішуючи. Далі додайте в сковороду овочі, що залишилися, зелена цибуля і куру. Помішуючи, смажте, поки м'ясо не почне підрум'янюватися.
Крок 6:
Після чого в сковороду влийте півсклянки води і соєвий соус, всипте мелений імбир. Перемішайте всі інгредієнти і накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте (періодично помішуючи), поки овочі не стануть м'якими, а соус не загусне. При необхідності можна вміст сковороди можна підсолити.
Крок 7:
Локшину відваріть в підсоленій воді згідно з інструкцією, вказаною на упаковці. Після чого відкиньте її на друшляк, щоб скла зайва вода. Промивати локшину в даному рецепті не потрібно.
Крок 8:
Потім викладіть локшину в сковороду до тушкованих овочів і Курі, добре перемішайте все і протушкувати ще 3-4 хвилини на слабкому вогні. Спробуйте локшину на смак, при необхідності додайте ще трохи солі в блюдо, після чого знову його перемішайте.
Крок 9:
При приготуванні цієї страви використовувалися велика морквина і великий болгарський перець, тому, якщо використовуєте овочі невеликого розміру, можливо їх знадобиться більше, ніж зазначено в інгредієнтах. Але взагалі, це справа смаку, не бійтеся додавати овочі, так як вони це страви не зіпсують.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лапша - 135 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г