Локшина Вок з куркою і овочами
швидкий, легкий, простий і дуже смачна вечеря! Локшина вок з куркою і овочами виходить зовсім не сухий (на відміну від звичайних відварених макаронів) за рахунок додавання великої кількості овочів і ароматного соєвого соусу. Думала, що вийде не дуже смачно, але результат мене потряс - це шедевр!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити вок з куркою? Приготуйте всі продукти. В першу чергу займіться овочами і куркою. Пізніше, коли кура і овочі будуть вже готуватися на сковороді, займіться локшиною удон. Отже, вимийте і очистіть всі овочі, видаліть плодоніжки у перцю і очистіть його від насіння. Морква найкраще нашаткувати на слайсері тонкою соломкою. Але якщо такого немає, то наріжте її самостійно довгими смужками (3-5см.), товщиною приблизно 2 мм.
-
Крок 2
Тепер наріжте болгарський перець (можна використовувати будь-який, але з використанням червоного, блюдо буде виглядати більш барвистим), довгастими тонкими смужками (3-5см.) за допомогою ножа.
-
Крок 3
Ріпчасту цибулю наріжте дрібними кубиками. Зубчик часнику дрібно порубати ножем або подрібніть за допомогою спеціального преса для часнику. Пір'я зеленої цибулі наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 4
Куряче філе наріжте кубиками приблизно 1см. на 1см.
-
Крок 5
Тепер в сковороду вок (якщо такої немає, використовуйте сковороду з товстим дном) влийте трохи рослинного масла, після чого викладіть нарізану цибулю і подрібнений часник. Обсмажте їх до легкого золотистого кольору, при цьому постійно помішуючи. Далі додайте в сковороду овочі, що залишилися, зелена цибуля і куру. Помішуючи, смажте, поки м'ясо не почне підрум'янюватися.
-
Крок 6
Після чого в сковороду влийте півсклянки води і соєвий соус, всипте мелений імбир. Перемішайте всі інгредієнти і накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте (періодично помішуючи), поки овочі не стануть м'якими, а соус не загусне. При необхідності можна вміст сковороди можна підсолити.
-
Крок 7
Локшину відваріть в підсоленій воді згідно з інструкцією, вказаною на упаковці. Після чого відкиньте її на друшляк, щоб скла зайва вода. Промивати локшину в даному рецепті не потрібно.
-
Крок 8
Потім викладіть локшину в сковороду до тушкованих овочів і Курі, добре перемішайте все і протушкувати ще 3-4 хвилини на слабкому вогні. Спробуйте локшину на смак, при необхідності додайте ще трохи солі в блюдо, після чого знову його перемішайте.
-
Крок 9
При приготуванні цієї страви використовувалися велика морквина і великий болгарський перець, тому, якщо використовуєте овочі невеликого розміру, можливо їх знадобиться більше, ніж зазначено в інгредієнтах. Але взагалі, це справа смаку, не бійтеся додавати овочі, так як вони це страви не зіпсують.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лапша - 135 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З моркви
- З солодкого перцю
- З лука
- З макаронних виробів
- Локшина
- Часник
- Імбир
- Солі
- Масло
- Вода




