Салат зі смажених кубиками баклажанів кінзою і часником

оригінальна і недороге блюдо з доступних продуктів! Швидкий і простий рецепт приготування літнього закусочного салату з смажених сезонних баклажанів з гострим томатним соусом і зеленню кінзи, який приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 58 % 14 г
вуглеводи 38 % 9 г
157 ккал
ГІ: 66 / 10 / 24

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить просто і швидко приготувати сезонне блюдо зі смажених баклажанів з часником і зеленню кінзи, яке без всякого сумніву сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування закусочного салату з баклажанів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування страви перш за все зріжте з чотирьох баклажанів шкірку, Загальна вага яких вісімсот грамів і наріжте їх невеликими довільними шматочками, які потім викладайте в глибоку миску, а щоб баклажани не втратили свій колір збризніть їх однією столовою ложкою свіжого лимонного соку і перемішайте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Висипайте в загальну миску дві столові ложки кукурудзяного крохмалю, який можна замінити картопляним і добре перемішайте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Візьміть сковороду і поставте її на плиту, після чого налийте в неї сто п'ятдесят мілілітрів рослинного масла і нагрівайте його на високому вогні, потім додайте в сковороду трохи солі за смаком і частинами викладайте в неї шматочки баклажанів.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажуйте шматочки баклажанів в сковороді на середньому вогні до золотистої скоринки з кожного боку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Обсмажені шматочки баклажанів викладайте в глибоку тарілку, після чого заправляйте їх двома столовими ложками гостро-солодкого томатного соусу.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в тарілку з баклажанами два зубчики часнику, які видавлюйте через прес і перемішайте всі інгредієнти.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перекладайте баклажани з тарілки в об'ємну миску, після чого додавайте в неї попередньо дрібно нарізану за смаком зелень кінзи.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Добре перемішайте між собою всі інгредієнти в мисці і поставте її на одну годину в холодильник.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Приготований і настояний закусочний салат з баклажанів з плином часу розкладайте по порційних тарілках і подавайте до столу.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування смачного закусочного салату з баклажанів! Унікальна за своїми смаковими якостями закуска з сезонних баклажанів обсмажених на сковороді вигідно відрізняється від приготованих в духовці, так як синенькі залишаються соковитими і зберігають свій унікальний аромат. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г

Схожі рецепти