Смажена картопля з перцем і сіллю
ця страва просто шикарно і підкорює з першої хвилини. Подорожуючи по Китаю і її кулінарії, я побачив ось такий рецепт відвареної картоплі. Не втримався і пішов за свіжою картоплею в супермаркет. Набрав однакових бульб, і зобразив. Відразу скажу, що я спецій взяв менше і ще додав стручковий, пекучий перець (пластівці). Масло арахісове замінив на оливкове, чим залишився дуже задоволений!!! Цю картоплю можна їсти як гарнір до м'яса або риби, а так само можна їсти як основне блюдо. Я їв просто як основне блюдо. БОЖЕСТВЕННО)!
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 74 % 17 г
114 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100
покрокове приготування
-
Крок 1
- Моєму картопля щіткою ретельно і ставимо варити в мундирі.
-
Крок 2
- Поки вариться картопля, робимо до нього приправу. Я роблю в ступці.
-
Крок 3
- Поклав всі спеції, цукор і сіль і все з'єднав товкачем. Зіру потрібно розтовкти до порошку. Лук зелений дрібно порубати.
-
Крок 4
- Картопля зварився, дати йому стекти і охолонути трохи на друшляку.
-
Крок 5
- Викласти його на дошку, і плоскою стороною ножа несильно розплющити. Так буде зручніше смажити і посипати спеціями.
-
Крок 6
- На сковороду (вок) з товстим дном налити оливкової олії і поставити на великий вогонь. Викласти картоплю.
-
Крок 7
- Коли одна сторона зарум'яниться, перевернути картоплю і посипати спеціями.
-
Крок 8
- Коли інша сторона підрум'янилася, знову перевернепм і посипати спеціями другу сторону.
-
Крок 9
- Викласти на тарілку. Відразу ж починати їсти, поки він не охолов! Фініта! Смачного)!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Рецепти від шеф кухаря
- Друга страва
- Гарнір
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Другі пісні страви
- Гарнір до риби
- Гарнір до м'яса
- Гарнір до курки
- Пісний десерт
- З картоплі
- З лука
- Перець
- Масло




