Смажена картопля з перцем і сіллю

ця страва просто шикарно і підкорює з першої хвилини. Подорожуючи по Китаю і її кулінарії, я побачив ось такий рецепт відвареної картоплі. Не втримався і пішов за свіжою картоплею в супермаркет. Набрав однакових бульб, і зобразив. Відразу скажу, що я спецій взяв менше і ще додав стручковий, пекучий перець (пластівці). Масло арахісове замінив на оливкове, чим залишився дуже задоволений!!! Цю картоплю можна їсти як гарнір до м'яса або риби, а так само можна їсти як основне блюдо. Я їв просто як основне блюдо. БОЖЕСТВЕННО)!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 74 % 17 г
114 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1
    1. Моєму картопля щіткою ретельно і ставимо варити в мундирі.
  2. Крок 2

    Крок 2
    1. Поки вариться картопля, робимо до нього приправу. Я роблю в ступці.
  3. Крок 3

    Крок 3
    1. Поклав всі спеції, цукор і сіль і все з'єднав товкачем. Зіру потрібно розтовкти до порошку. Лук зелений дрібно порубати.
  4. Крок 4

    Крок 4
    1. Картопля зварився, дати йому стекти і охолонути трохи на друшляку.
  5. Крок 5

    Крок 5
    1. Викласти його на дошку, і плоскою стороною ножа несильно розплющити. Так буде зручніше смажити і посипати спеціями.
  6. Крок 6

    Крок 6
    1. На сковороду (вок) з товстим дном налити оливкової олії і поставити на великий вогонь. Викласти картоплю.
  7. Крок 7

    Крок 7
    1. Коли одна сторона зарум'яниться, перевернути картоплю і посипати спеціями.
  8. Крок 8

    Крок 8
    1. Коли інша сторона підрум'янилася, знову перевернепм і посипати спеціями другу сторону.
  9. Крок 9

    Крок 9
    1. Викласти на тарілку. Відразу ж починати їсти, поки він не охолов! Фініта! Смачного)!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г

Схожі рецепти