1. Головна
  2. Десерти
  3. Десерт без борошна
  4. Апельсин з бананово-авокадо соусом

Апельсин з бананово-авокадо соусом

Веганський десерт, який можна використовувати як сніданок або перекус . Спробуйте обов'язково

svetadepAuthor avatar
автор рецепта
Апельсин з бананово-авокадо соусом рецепт з фото
Апельсин з бананово-авокадо соусом рецепт з фото
0
0 911

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 19 % 3 г
вуглеводи 75 % 12 г
77 ккал
ГІ: 46 / 54 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Апельсин порізати кубиками. Для соусу можна взяти половинку банана і за смаком авокадо (не перестаратися! пам'ятайте про його жирності), збити їх міксером, полити соусом апельсини. Десерт можна прикрасити корицею, горішками, гранатом і т. д., що більше подобається :)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Авокадо - 208  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: