Соус зі сметани і томатної пасти

такий близький нам соус для більшості других страв. Цей соус готується на основі звичних для нас продуктів, тому полюбиться якщо не всім, то більшості. Підійде і для пасти, і для других м'ясних страв або страв з птиці.

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 50 % 6 г
вуглеводи 42 % 5 г
74 ккал
ГІ: 87 / 13 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо зажарку. Натерту на дрібній тертці моркву і дрібно нашатковану цибулю обсмажте на розігрітій з маслом сковороді до золотистого кольору. Періодично помішуйте зажарку, щоб вона не пригоріла. Чим сильніше подрібнені овочі, тим швидше вони приготуються, що нам і потрібно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Додайте томатну пасту. Вибирайте таку, в складі якої тільки томати і нічого більше. Я купую томатну пасту, приготовлену по ГОСТу.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сковороду налийте фільтровану воду і злегка перемішайте суміш кулінарної лопаткою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Наступний інгредієнт-сметана. Вона може бути як з високим відсотком жирності, так і з низьким. Суворий закон: "чим жирніше, тим смачніше", діє і тут. Але я завжди беру десятивідсоткову :)

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте спеції і прянощі: сушену паприку, гострий мелений перець і сіль за смаком. Я додала по 0.5 ч.л. кожної спеції. Перемішайте соус і тушкуйте на повільному вогні до загустіння близько 5 хвилин, періодично помішуючи. Орієнтуйтеся на цибулю (в готовому соусі він не повинен хрустіти) і на густоту. Як тільки соус придбає бажану консистенцію, він готовий. Якщо соус все ще рідкий, можна додати трохи пшеничного борошна. Але у мене і без неї соус вийшов густим

  • кислуватий соус з легкою ноткою солодощі від моркви і ніжністю сметани підійде, наприклад, для гасіння тефтелей, м'ясних "їжачків", фаршированих перців або просто як соус для пасти. Фантазуйте!
  • смачного!
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
  • щоб в процесі гасіння сметана не згорталася і не розшаровувалася, попередньо змішайте її з ложкою борошна в окремій мисочці, а потім додайте в сковороду. Замінити сметану можна вершками будь-якої жирності. Але пам'ятайте, від відсотка жирності використовуваної вами сметани або вершків залежить калорійність страви.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти