склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. Для такої страви потрібно використовувати кабачок молочної стиглості. Кабачки миємо, якщо він молодий, то шкірку і насіння можна не видаляти. Нарізаємо кабачок на кружечки товщиною не більше 0,5 сантиметра.
Крок 2:
Твердий сир натираємо на середній тертці.
Крок 3:
Зубчики часнику очищаємо від плівочки, пропускаємо через прес або натираємо на тертці. Хто любить страви погостріше, може збільшити кількість часнику.
Крок 4:
У миску кладемо твердий сир, часник і майонез, перемішуємо, намазка для кабачка готова.
Крок 5:
За бажанням замість майонезу можна використовувати сметану, щоб страва вийшла більш корисним, тоді потрібно буде додати сіль і чорний мелений перець за смаком.
Крок 6:
Деякі господині обсмажують кабачки, попередньо обвалюючи їх в пшеничному борошні, але в даному випадку цього краще не робити. По-перше, блюдо вийде більш калорійним, по-друге, борошно на сковороді починає горіти і може зіпсувати смак страви неприємною гіркуватістю. На сковороду наливаємо рослинне масло, його досить столової ложки на кожну партію, тому що кабачок сильно вбираємо масло.
Крок 7:
Розігріваємо олію, викладаємо на нього приготовані кружечки кабачка. Обсмажуємо їх на середньому вогні до рум'яності з обох сторін. Потім сковороду накриваємо кришкою і тримаємо кабачки на вогні ще кілька хвилин, щоб вони стали м'якими і соковитими всередині. Якщо масла на сковороді буде мало, то кабачки вийдуть сухими і жорсткими, а також можуть підгоріти.
Крок 8:
Кабачки знімаємо на тарілку з паперовими серветками, щоб зайве масло зі шматочків кабачка скло, потім перекладаємо їх на блюдо для подачі. Наносимо на кожен шматочок кабачка сирну намазку. Страва готова для подачі до столу. Воно смачно як в холодному, так і в теплому вигляді. Кабачок з сиром можна подати до столу як самостійну страву на обід, вечерю або в якості швидкого перекусу на дачі. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал / 100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал / 100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г