Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити омлет з помідорами на сковороді? Для початку підготуємо всі необхідні інгредієнти, щоб не відволікатися в процесі приготування страви. Помідори краще вибирати стиглі і ароматні. Будемо знімати з них шкірку, щоб омлет був ніжніше. Добре, якщо яйця встигнуть прийняти кімнатну температуру. Молоко беріть будь-якої жирності, до якої Ви звикли. У мене сталева сковорода, але безпечніше буде взяти алюмінієву з антипригарним покриттям.
Крок 2:
Помідори вимийте під проточною водою і зробіть на шкірці хрестоподібний надріз. У мене літні, стиглі помідори, тому шкірка з них знялася легко. Якщо ж вона знімається погано, перекладіть помідори в глибоку термостійку миску і залийте окропом так, щоб помідори були повністю покриті водою. Через 2-3 хвилини шкірка повинна краще відділятися від м'якоті. У помідорів видаліть плодоніжки і наріжте дрібними кубиками.
Крок 3:
На сковороді на середньому вогні розігрійте олію і викладіть помідори. Обережно: швидше за все, будуть бризки! Можна відразу накрити сковороду кришкою, поки вони пройдуть. Гасіть помідори протягом 5 хвилин, періодично помішуючи. Вони повинні стати м'якими.
Крок 4:
За цей час підготуємо яйця. Вимиті під проточною водою яйця збийте вінчиком до утворення бульбашок. Посоліть і поперчіть за смаком. Потім влийте молоко і знову перемішайте суміш віночком. Молоко додасть омлету небувалу ніжність.
Крок 5:
Перелийте яйця в сковороду і відразу ж накрийте кришкою. Вогонь середній. Зверніть увагу: омлет готують протягом 3-5 хвилин під кришкою, не знімаючи її до самої готовності страви! Трохи відкрити і оцінити ступінь готовності можна.
Крок 6:
Як тільки яйця добре схопилися і на поверхні не залишилося рідини, омлет готовий. Знімайте його з вогню. Як не крути, але омлет опаде, і це неминуче. Ми можемо тільки трохи схитрувати і залишити сковороду ще на 2 хвилини під закритою кришкою. Тоді втрати в висоті будуть мінімальними.
Крок 7:
За цей час можна встигнути нарізати свіжу зелень для подачі або попросити кавоварку зварити вам чашечку ароматного еспресо :)
як здорово, що є такі прості, але Класні рецепти смачних сніданків! Часом, про них забуваєш в гонитві за мигдальними круасанами і десертами з насінням Чіа :) але від того і радісніше, ненароком, згадати про них і приготувати для своїх коханих!
смачного!
як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал / 100г