Оладки на йогурті пишні

пишні, апетитні, з простих продуктів, на сніданок! Оладки на йогурті-це ще один рецепт в вашу кулінарну скарбничку швидких і смачних сніданків. Оладки виходять товстими, рум'яними і дуже апетитними. Подайте їх, полив маслом, сметаною, варенням або медом.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 9 г
жири 6 % 3 г
вуглеводи 75 % 36 г
210 ккал
ГІ: 0 / 12 / 87

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити пишні оладки на йогурті? Підготуйте і відміряйте всі продукти. Йогурт для приготування цих оладок краще візьміть без добавок, натуральний. Якщо ж у вас залишився в холодильнику йогурт з смаковими добавками, то спробуйте з ним, але кількість цукру відрегулюйте. Замінити йогурт на кефір можна, якщо кефір густий і жирний. Борошно попередньо просійте, так оладки будуть ще пишніше.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Йогурт налийте в миску, туди ж додайте яйце, сіль, цукор і соду.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Гарненько перемішайте віночком. Міксером користуватися зовсім не обов'язково, досить просто з'єднати продукти, не збиваючи.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Всипте частинами борошно, інтенсивно розмішуючи тісто віночком, щоб не було грудочок.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Муки може піти менше або більше, треба орієнтуватися по тесту. Воно повинно стати густим і стікати з ложки повільно.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте сковороду на середньому вогні. Змастіть її рослинним маслом, зовсім небагато, кулінарної пензлем. Я завжди змащую тільки перед першою порцією, але ви дивитеся по своїй сковороді. Викладайте тісто ложкою, формуючи оладки приблизно однакові за розміром.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смажте оладки з кожного боку по дві-три хвилини до золотистої скоринки.

  • щоб оладки були ще пишніше, спробуйте після того, як додасте соду, залишити тісто хвилин на десять, і тільки потім кладіть борошно. Борошно можна брати будь-яку, при додаванні рисової або кукурудзяної калорійність страви значно зменшиться. Якщо у вас хороша сковорода з антипригарним покриттям, то можна обійтися зовсім без масла. Просто додайте тоді масло в тісто, близько чайної ложки вистачить, і оладки не пригорять. Ви також можете поекспериментувати з іншими добавками, починаючи від ароматизаторів типу ванілі і закінчуючи шоколадом або свіжими ягодами. Кожен раз буде виходити новий смак. Як варіант розгляньте таку подачу-ще гарячі оладки скласти стопкою і полити їх розтопленим вершковим маслом. Решта добавки вже на ваш смак.
  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
  • чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"
  • Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти