медальйони зі свинини на сковороді - зі свинячої вирізки

Як в ресторані, соковито і смачно, легко готувати! Такі медальйони зі свинини готуються на сковороді гриль зі свинячої вирізки буквально за хвилини. Можете зробити їх одночасно з соусом зі свіжих помідорів. Блюдо ідеально підходить для романтичного або будь-якого іншого святкової вечері.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 9 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 16 % 3 г
109 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити медальйони зі свинини? Підготуйте необхідні інгредієнти. Вирізку вибирайте товстіший і побільше, з помірною кількістю жиру.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинячу вирізку промийте і гарненько обсушити. Наріжте вирізку на медальйони товщиною близько 4 см. Кожен медальйон злегка притисніть і розпряміть пальцями.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідори вимийте, обсушіть і наріжте половинками. Помідори потрібні стиглі, але міцні, тому що м'які розповзуться під час обсмажування. Найкраще підійдуть сливовидні помідори невеликого розміру.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями. Червону цибулину можете замінити на звичайний ріпчасту цибулю або на 2-3 невеликі цибулини шалота.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сковороду гриль гарненько розігрійте на сильному вогні, при необхідності злегка змастіть оливковою олією. У мене сковорода чавунна, і м'ясо до неї сильно пристає, тому її потрібно змащувати, сковороду гриль з антипригарним покриттям змащувати маслом необов'язково. Викладіть на сковороду свинячі медальйони і обсмажте близько 4 хвилин до золотистого кольору.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім переверніть м'ясо на іншу сторону і смажте ще близько 3 хвилин. Медальйони посоліть і поперчіть. Ступінь прожарювання медальйонів може бути більше або менше в залежності від вашого смаку. Однак варто враховувати, що на відміну від яловичини свинину не варто подавати з кров'ю - в ній багато бактерій, які гинуть тільки після хорошої термічної обробки. Важливо не пересушити м'ясо і при цьому довести до готовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вогонь зменшіть до середнього. Викладіть в сковороду помідори і цибулю. Смажте все разом ще близько 3 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім медальйони перекладіть з сковороди на тарілку і накрийте фольгою, щоб м'ясо не охололо. До того ж м'ясні соки в медальйонах рівномірно розійдуться по всьому м'ясу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тим часом продовжуйте прогрівати помідори і цибулю ще пару хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    А потім теж перекладіть на тарілку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У сковороді залишається трохи м'ясного і овочевого соку і на цій основі можна приготувати смачний і ароматний соус. Для цього в сковороду викладіть гірчицю, влийте біле вино і оливкове масло. Уварюйте соус, помішуючи, на повільному вогні, поки він не загусне. Якщо вам потрібен соус без алкоголю, замініть вино на звичайну воду.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готовий соус перелийте в соусник. Ось такий соус виходить. Хоч його і не дуже багато, його вистачить на всі медальйони.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Ще теплі свинячі медальйони розкладіть по тарілках, доповніть м'ясо цибулею і помідорами, полийте соусом з сковороди і подайте до столу. При бажанні можете прикрасити блюдо гілочками базиліка або руколою. Смачного!

з свинячої вирізки можна швидко приготувати чудовий смачну вечерю, що складається з смажених шматочків м'яса, прогрітих на сковороді овочів і ароматного соусу на основі гірчиці і білого вина. Блюдо виходить яскраве, апетитне і красиве на вигляд.

крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Свиняча вирізка - 142   ккал/100г

Схожі рецепти