Медальйони зі свинини на сковороді - зі свинячої вирізки

Як в ресторані, соковито і смачно, легко готувати! Такі медальйони зі свинини готуються на сковороді гриль зі свинячої вирізки буквально за хвилини. Можете зробити їх одночасно з соусом зі свіжих помідорів. Блюдо ідеально підходить для романтичного або будь-якого іншого святкової вечері.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 9 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 16 % 3 г
109 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити медальйони зі свинини? Підготуйте необхідні інгредієнти. Вирізку вибирайте товстіший і побільше, з помірною кількістю жиру.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Свинячу вирізку промийте і гарненько обсушити. Наріжте вирізку на медальйони товщиною близько 4 см. Кожен медальйон злегка притисніть і розпряміть пальцями.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Помідори вимийте, обсушіть і наріжте половинками. Помідори потрібні стиглі, але міцні, тому що м'які розповзуться під час обсмажування. Найкраще підійдуть сливовидні помідори невеликого розміру.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями. Червону цибулину можете замінити на звичайний ріпчасту цибулю або на 2-3 невеликі цибулини шалота.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сковороду гриль гарненько розігрійте на сильному вогні, при необхідності злегка змастіть оливковою олією. У мене сковорода чавунна, і м'ясо до неї сильно пристає, тому її потрібно змащувати, сковороду гриль з антипригарним покриттям змащувати маслом необов'язково. Викладіть на сковороду свинячі медальйони і обсмажте близько 4 хвилин до золотистого кольору.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім переверніть м'ясо на іншу сторону і смажте ще близько 3 хвилин. Медальйони посоліть і поперчіть. Ступінь прожарювання медальйонів може бути більше або менше в залежності від вашого смаку. Однак варто враховувати, що на відміну від яловичини свинину не варто подавати з кров'ю - в ній багато бактерій, які гинуть тільки після хорошої термічної обробки. Важливо не пересушити м'ясо і при цьому довести до готовності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Вогонь зменшіть до середнього. Викладіть в сковороду помідори і цибулю. Смажте все разом ще близько 3 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім медальйони перекладіть з сковороди на тарілку і накрийте фольгою, щоб м'ясо не охололо. До того ж м'ясні соки в медальйонах рівномірно розійдуться по всьому м'ясу.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тим часом продовжуйте прогрівати помідори і цибулю ще пару хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    А потім теж перекладіть на тарілку.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У сковороді залишається трохи м'ясного і овочевого соку і на цій основі можна приготувати смачний і ароматний соус. Для цього в сковороду викладіть гірчицю, влийте біле вино і оливкове масло. Уварюйте соус, помішуючи, на повільному вогні, поки він не загусне. Якщо вам потрібен соус без алкоголю, замініть вино на звичайну воду.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готовий соус перелийте в соусник. Ось такий соус виходить. Хоч його і не дуже багато, його вистачить на всі медальйони.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Ще теплі свинячі медальйони розкладіть по тарілках, доповніть м'ясо цибулею і помідорами, полийте соусом з сковороди і подайте до столу. При бажанні можете прикрасити блюдо гілочками базиліка або руколою. Смачного!

  • з свинячої вирізки можна швидко приготувати чудовий смачну вечерю, що складається з смажених шматочків м'яса, прогрітих на сковороді овочів і ароматного соусу на основі гірчиці і білого вина. Блюдо виходить яскраве, апетитне і красиве на вигляд.
  • крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
  • для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Свиняча вирізка - 142  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти