Жульєн з куркою і грибами в духовці

спробуй жульєн один раз і будеш готувати його постійно! Серед безлічі різних рецептів жульєну цей виділяється своєю простотою і швидкістю. Традиційний для жульєну соус бешамель тут замінений жирною сметаною, яка змішується з курячим і грибним соками. А готується таке блюдо за дві секунди.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 13 г
жири 44 % 11 г
вуглеводи 4 % 1 г
158 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування жульєну. Для страви краще використовувати свіжі печериці, так як заморожені містять занадто багато вологи і при обсмажуванні у вашій сковороді спочатку буде занадто багато води, а після її випаровування обсяг грибів буде набагато менше, ніж потрібно. Тому якщо використовуєте заморожені гриби, візьміть їх з запасом, попередньо їх разморозьте і відіжміть.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Печериці вимийте, обсушіть і наріжте скибочками. Якщо гриби дрібні, можете просто розрізати їх навпіл.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Куряче філе вимийте, обсушити і поріжте невеликими кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир натріть на крупній тертці. Сир можете використовувати будь-який за смаком. Підійде і звичайний"Російський & quot;, і італійська моцарелла.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть курку і обсмажте, помішуючи, на сильному вогні близько 4 хвилин поки філе з усіх боків не покриється білою кіркою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Коли вся курка змінить рожевий відтінок на білий, додайте в сковороду гриби і обсмажте все разом, помішуючи, 10 хвилин до готовності печериць. Необов'язково доводити все до появи золотистої скоринки. Досить просто довести інгредієнти до готовності. Якщо в сковороді залишиться трохи соку від грибів і курки, буде навіть краще. Разом зі сметаною вийде чудовий соус, який не поступається за смаком класичному бешамель.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Взагалі зазвичай для жульєну курку і гриби обсмажують до золотистої скоринки по-окремо, а в кінці з'єднують. Але в цьому рецепті я вирішила поекспериментувати і додала гриби набагато раніше. Курка і гриби виділяють кожен свої соки і гасяться в них. Таким чином весь вміст сковороди просочується ароматним курячо-грибним соком. Блюдо виходить соковитіше, шматочки курки ніжніше і ароматні. Приберіть сковороду з вогню.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте в сковороду сметану жирністю від 15 до 20%.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Все посоліть, поперчіть і перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Розкладіть отриману масу по кокотниц або невеликим горщикам для запікання.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Посипте жульєн тертим сиром і поставте в розігріту до 180°з духовку на 5-7 хвилин або трохи довше до появи на сирі золотистої скоринки.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Подавайте жульєн гарячим, посипавши рубаною зеленню. Смачного!

  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у цій статті !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти