Класична шаурма з куркою
Простий і швидкий рецепт смачної шаурми. Шаурма-це дуже смачна страва. А приготована в домашніх умовах, вона ще й корисна. Овочі, м'ясо, коржик - все відмінно доповнює один одного. Це прекрасний варіант для ситного перекусу.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити класичну шаурму з куркою? Для приготування шаурми підготуйте все необхідне. Овочі-огірок і помідор добре помийте. Капусту можна використовувати як звичайну білокачанну, так і пекінську. Мені більше подобається Пекінська, так як вона м'якше сама по собі, та й діти таку шаурму більше люблять. Для соусу з'єднайте в невеликій чаші майонез і кетчуп. Добре їх перемішайте до однорідного стану.
-
Крок 2
Куряче філе наріжте на тонкі смужки і обсмажте на гарячій сковороді з додаванням невеликої кількості рослинного масла. За смаком додайте сіль і спеції. Як спеції я використовую мелений перець, паприку і сушений базилік. Коли я смажу м'ясо на шаурму, то посипаю спеціями досить рясно, так як це і буде основний смак і аромат готового блюда.
-
Крок 3
Капусту тонко наріжте. Якщо використовуєте білокачанну, то трохи пам'ятаєте її руками, щоб вона стала трохи м'якше.
-
Крок 4
Огірок і помідор наріжте тонкою соломкою.
-
Крок 5
Розкладіть на столі лист лаваша і змастіть його підготовленим соусом з кетчупу і майонезу. По краях листа мазати не треба. Залиште місце, щоб було зручно згортати в рулет. Викладіть на лаваш нашатковану капусту.
-
Крок 6
Викладіть обсмажене м'ясо, огірки і помідори.
-
Крок 7
Подверніте лаваш з боків, а потім скрутіть в рулет. Трохи притисніть, щоб шаурма стала щільніше.
-
Крок 8
Готову шаурму обсмажте на сухій сковороді або на грилі з двох сторін. Навіщо обсмажувати шаурму? При обсмажуванні лист лаваша трохи підсихає і зовні утворюється дуже апетитна хрустка скоринка, а всередині вас буде чекати соковита начинка.
-
Крок 9
Ситне і смачне блюдо готове! Пригощайтеся поки вона ще тепла. Смачного!
- щоб зробити шаурму більш дієтичної, можна використовувати варену курячу грудку, а майонез замінити сметаною. Звичайно, смак від цього постраждає. так само начинку шаурми можна урізноманітнити на свій смак. У неї можна додавати моркву по-корейськи, гриби або різні інші овочі.
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Класичні рецепти страв
- Закуска
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Турецька кухня
- Класичні рецепти з курки
- Закуски гарячі
- Закуски з м'яса
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З капусти
- З огірків
- З помідор
- Пшеничний хліб
- Солі
- Спеції сухі
- Майонез
- Масло





