Теплий салат з баклажанами помідорами і сиром

приготуй оригінальний теплий салат з хрустких баклажанів. Цей салат по праву гідний опинитися в меню будь-якого ресторану. Хрусткі як чіпси баклажани, соковиті стиглі помідори, ніжний сир і все це під кисло-солодкої заправкою. Таке смачне поєднання ви ніколи не забудете, а салат відразу стане фаворитом.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 75 % 27 г
вуглеводи 19 % 7 г
270 ккал
ГІ: 54 / 9 / 37

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити теплий салат з баклажанами помідорами і сиром? Для початку підготуйте кисло-солодку заправку для салату.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У мисочці з'єднайте оливкову олію, лимонний сік, цукор і мелений чорний перець. Збийте все віночком або виделкою, поки цукор повністю не розчиниться.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для приготування салату підготуйте необхідні інгредієнти. Баклажан беріть великий, а помідори міцні, але стиглі.

    Сирний сир можете замінити плавленим вершковим сиром, італійської моцарелою, грецької фетою або болгарської бринзою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Баклажан вимийте, обсушити і наріжте половинками або четвертинками в залежності від діаметра овоча.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть баклажани в миску, посоліть, залийте холодною водою і залиште на 20 хвилин. Це потрібно, щоб відбити у баклажанів гіркоту. Потім воду злийте, а баклажани відкиньте на сито і обсушити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Помідори вимийте, обсушити і наріжте часточками. Для цього рецепта можете використовувати звичайні помідори або замінити їх на черрі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зелень вимийте, обсушити і дрібно порубати. Зелень можете використовувати будь-яку за смаком крім петрушки: кріп,кінзу, базилік.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Часник очистіть і дрібно порубати ножем або пропустіть через прес.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Гарненько обваляйте баклажани в крохмалі, намагаючись, щоб кожен шматочок з усіх боків був покритий крохмалем. Крохмаль можете замінити на борошно.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У сотейнику розігрійте рослинне масло. Невеликими партіями викладіть баклажани в киплячу олію і обсмажте на сильному вогні до рум'яної скоринки. Періодично перемішуйте баклажани, щоб шматочки не злиплися один з одним і присмажився рівномірно.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Готові хрусткі баклажани вийміть шумівкою, дайте стекти зайвому жиру назад в сотейник і перекладіть на тарілку. Точно також обсмажте у фритюрі наступні партії баклажанів. Дуже важливо обсмажити баклажани в самому кінці, коли інші овочі будуть нарізані, а заправка приготовлена. Тому що подавати салат бажано в теплому вигляді, поки баклажани гарячі і хрусткі. Так набагато смачніше і оригінальніше.

  12. Крок 12

    Крок 12

    У мисці з'єднайте ще теплі баклажани, помідори, часник і рубану зелень. Все акуратно перемішайте.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Перекладіть салат на блюдо і ложкою викладіть зверху шматочки сирного сиру. Полийте салат заправкою і подайте до столу, поки баклажани ще теплі. Цей салат можна подавати і в холодному вигляді, але хвилин через 15 у міру охолодження баклажани починають втрачати свою хрустящесть і все більше розмокати. Тому раджу подавати салат відразу ж. Смачного!

корисно знати

Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, у процесі нарізання та приготування вони розповзуться безформною масою і зіпсують вигляд страви.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

  • помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир кисломолочний - 223  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти