Шаурма в лаваші з куркою
улюблений усіма фаст-фуд в домашньому, корисному варіанті! Замість того, щоб в черговий раз купити шаурму в кіоску, купіть краще курку і приготуйте її будинку. Ось побачите, домашня шаурма в рази смачніше покупної! Готувати її дуже швидко і просто. І ви точно будете знати, що туди поклали.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуйте продукти для приготування шаурми. Лаваш вибирайте тонкий і не сухий, щоб він не ламався при загортанні. Замість ніжок можна взяти будь-яку частину курки, але з ніжками шаурма виходить особливо соковита. Морква у мене готова, ви можете приготувати її самі за улюбленим рецептом. Замість білокачанної капусти підійде Пекінська. Огірок можна взяти не свіжий, а маринований. Спеції використовуйте будь-які, на ваш смак.
-
Крок 2
Спочатку приготуйте курочку. Зробити це можна абсолютно будь - яким способом-посмажити, згасити, запекти. Можна використовувати залишилася курку-гриль. Шаурма-відмінний варіант для недоїдених курячих частин. Я запікаю курку в духовці. Для цього складіть курку в форму для запікання, посоліть, поперчіть. Я взяла перець червоний і чорний. Полийте невеликою кількістю рослинного масла. Добре перемішайте курку. Запікайте її в духовці при t200°з 40 хвилин.
-
Крок 3
Поки курка запікається, приготуйте соус. Для цього просто перемішайте майонез і кетчуп до однорідного стану. Замість майонезу можна взяти сметану. Тоді додайте в соус часник. Щоб знизити калорійність страви, використовуйте в якості соусу натуральний йогурт. У нього додайте сіль, спеції і часник за смаком.
-
Крок 4
Капусту дрібно наріжте. Якщо ви використовуєте білокачанну, то злегка пам'ятайте її руками, щоб вона стала м'якою.
-
Крок 5
Огірок і помідор добре помийте, обсушити і наріжте тонкими пластинками.
-
Крок 6
Курка тим часом запеклася, дістаньте її з духовки і трохи остудіть. У мене така велика кількість, тому що я запікала не тільки для шаурми.
-
Крок 7
Зніміть з ніжок шкіру, м'ясо зріжте. Дрібно наріжте м'ясо ножем.
-
Крок 8
Розгорніть лаваш короткою стороною до себе. Намажте соус в центрі, відступивши від країв. Викладіть шар капусти.
-
Крок 9
Покладіть на капусту часточки огірків, на них - помідори. Якщо ви готуєте шаурму взимку, то можна не класти помідор. Якщо ви любите цибулю, до покладіть його, нарізавши на тонкі півкільця. Ми цибулю не любимо, тому не кладемо.
-
Крок 10
Далі викладіть шар м'яса.
-
Крок 11
На м'ясо покладіть корейську моркву.
-
Крок 12
Підігнувши краю лаваша до центру, загорніть начинку у вигляді рулету.
-
Крок 13
Розігрійте сковороду-гриль. Викладіть на неї шаурму.
-
Крок 14
Обсмажте шаурму з обох сторін до рум'яних смужок. Якщо у вас звичайна сковорода, то до легкої рум'яності.
- готую шаурму часто, варіюю тільки овочі, в залежності від сезону. Найчастіше використовую грудку. З нею шаурма виходить сухішою, тому я додаю ще шар соусу. З ніжками мені сподобалося набагато більше - м'ясо соковитіше і м'якше.
- курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
- шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
- Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Корейська морква - 134 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Їмо на природі
- Закуска
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Запікання
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рулети
- Закуски холодні
- Закуски з м'яса
- М'ясо в духовці
- М'ясо птиці
- Соус
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З моркви
- З капусти
- З огірків
- З помідор
- Пшеничний хліб
- Перець
- Солі
- Майонез






