М'ясо в соусі на сковороді з овочами
смачна яловичина з томатно-сметанним соусом. За цим рецептом можна також приготувати свинину. Замість томатної пасти можна використовувати свіжі помідори, які потрібно натерти на тертці, або томатний соус.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити м'ясо в соусі на сковороді з овочами? Підготуйте інгредієнти. Для приготування яловичини нам знадобиться: м'якоть яловичини, солодкий болгарський перець, вода, часник, лавровий лист, рослинне масло, чорний мелений перець і сіль.
-
Крок 2
Яловичину вимийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 3
Болгарський перець вимийте, видаліть насіння і плодоніжки. Наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 4
Часник очистіть і дрібно порубати.
-
Крок 5
У сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть яловичину і обсмажте до появи рум'яної скоринки.
-
Крок 6
Влийте 150 мл води. Все перемішайте.
-
Крок 7
Тушкуйте під кришкою на повільному вогні до википання рідини близько 40 хвилин.
-
Крок 8
Соус. Для приготування соусу нам знадобиться: вода, томатна паста, сметана (15-25% жирності в залежності від бажаної густоти соусу) і цукор.
-
Крок 9
Коли вода википить, яловичину посоліть, поперчіть і посипте спеціями. Смажте, помішуючи, 2 хвилини.
-
Крок 10
Додайте болгарський перець і часник. Смажте разом 2-3 хвилини.
-
Крок 11
Влийте 200 мл води. Додайте томатну пасту, цукор і лавровий лист. Гасіть все разом, помішуючи, 1-2 хвилини.
-
Крок 12
Викладіть сметану.
-
Крок 13
Добре все перемішайте і тушкуйте ще 4-6 хвилин. При необхідності м'ясо досоліть. Наша яловичина під соусом готова. Смачного!
- це один з базових рецептів приготування яловичини. Виходить ніжне і соковите м'ясо, одночасно присмачене просто ідеальним поєднанням різноманітних приправ, спецій і овочів. соковита і ароматна яловичина, тушкована з підливою, може прикрасити будь-який гарнір. Головне правильно вибрати м'ясо, щоб в результаті яловичина вийшла не жорсткою, а м'якою. Для цього підійде м'якоть тазостегнової частини. Телятина вийде м'якше яловичини. якщо м'ясо жорсткувато, а соус практично весь википів, потрібно влити ще півсклянки гарячої (не холодної!) вода. крім болгарського перцю в яловичину можна додати ріпчасту цибулю і свіжі помідори. Готову страву для смаку можна посипати рубаною зеленню. Смачно і ароматно вийде з кінзою.
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
- для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


