М'ясний фарш в клярі на сковороді

приголомшливо смачна страва для сімейного обіду або вечері! М'ясний фарш в клярі на сковороді - це ситні, ніжні, соковиті котлети, які особливо сподобаються дітям. Запропонуйте їх до картопляного пюре, відвареним круп або макаронів. Вони смачні і самі по собі, з соусами, салатами і так далі.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 10 г
жири 67 % 29 г
вуглеводи 9 % 4 г
321 ккал
ГІ: 31 / 0 / 69

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити м'ясний фарш в клярі на сковороді? Приготуйте всі продукти за списком. Фарш можна використовувати будь-який на ваш смак. Прекрасно підійде фарш зі свинини, яловичини або змішаний з декількох видів м'яса. Для рецепта я взяла готовий покупної фарш зі свинини.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю і часник очистіть від лушпиння. Яйця вимийте і обсушити паперовими серветками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У фарш вбийте одне яйце, додайте сіль і перець за смаком. На цьому етапі за бажанням додайте улюблені спеції і приправи. Цибулину наріжте максимально дрібно або натріть на тертці з великими зубками, аналогічно поступите з часником. Якщо ви фарш робите самі, то цибулю і часник пропустіть разом з м'ясом через м'ясорубку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ретельно вимісити фарш і відбийте об дно чаші або об стіл. Накрийте фарш харчовою плівкою або целофановим пакетиком і приберіть в холодильник на 1-2 години.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приготуйте кляр. Для цього вбийте в глибоку миску два яйця, додайте борошно і сметану. Посоліть за смаком. Дуже добре все перемішайте. Врахуйте, що кількість борошна може відрізнятися від того, що зазначено в рецепті. Додавайте борошно порціями, кляр не повинен бути занадто рідкий або надто густим.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вийміть фарш з холодильника, знову зігніть і сформуйте невеликі плоскі котлети однакового розміру.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Занурте котлети в кляр з усіх боків.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У скороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Обсмажте котлети на помірному полум'я до золотистого кольору.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Далі котлети переверніть, вогонь зробіть трохи менше і готуйте під закритою кришкою близько 5-7 хвилин (до повної готовності).

  10. Крок 10

    Крок 10

    Готово, подавайте в гарячому вигляді!

  • приємного вам апетиту!
  • Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти