Пиріжки на кефірі як пух на сковороді

повітряне тісто без дріжджів – без шкоди для фігури! Пиріжки на кефірі як пух на сковороді виходять далеко не по кожному рецепту. Відсутність дріжджів є перевагою, коли мова йде про корисність страви, але часто випічка може вийти не настільки повітряної як з ними. Це змушує господинь придумувати нові способи зробити тісто пишним. У цьому варіанті помічником виступає сода, яка абсолютно не відчувається в готовій страві, а процес прискорюється за рахунок економії часу на підйомі тесту.

bytenkonnAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 9 г
жири 35 % 17 г
вуглеводи 46 % 22 г
273 ккал
ГІ: 5 / 7 / 88
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    кефір і сметану з'єднуємо в каструлі або сотейнику. Щоб готові пиріжки вийшли легкими і повітряними, кефір повинен бути жирний (чим більше, тим краще) і не зовсім свіжий. Ідеально, якщо термін придатності вже добігає кінця - тоді кисломолочні бактерії зіграють свою роль максимально добре.

  2. Крок 2

    протягом декількох хвилин прогреваем кисломолочну суміш на маленькому вогні. Це дозволить кисломолочним бактеріям активізуватися і швидше вступити в реакцію з содою, а значить, в готовому варіанті страви не буде її присмаку.

  3. Крок 3

    кефір і сметану переливаємо в глибоку миску, де будемо замішувати тісто. Відразу додаємо рослинне масло-воно дозволить тесту бути більш еластичним і не рватися при ліпленні. Додаємо сіль і цукор, добре перемішуємо. Яєчний жовток збовтуємо виделкою, вливаємо до кисломолочної суміші і злегка збиваємо вінчиком.

  4. Крок 4

    борошно просіваємо через сито - це допоможе наситити її киснем і позбавить від сміття, якщо такий випадково потрапив в упаковку. У половину порції борошна додаємо соду. З нею не варто поспішати і якщо всипати соду відразу в кефір, реакція почнеться раніше і про пишному тесті можна забути. Половину борошна з содою додаємо в заготовку, добре перемішуємо і вводимо решту борошна.

  5. Крок 5

    тісто стало вже занадто густим, тому далі вимішуємо руками. Обтирає руки рослинним маслом, щоб тісто не прилипало, і приступаємо до замісу. Вимішуємо на пріпиленний борошном дошці хвилин 5-7.

  6. Крок 6

    стінки широкої чистої миски змащуємо олією, викладаємо скачане в кулю тісто і накриваємо харчовою плівкою. Ми залишаємо на 15 хвилин, щоб сода прореагувала, а тісто вийшло повітряним і без неприємного присмаку.

  7. Крок 7

    тісто для пиріжків за цим рецептом виходить нейтральним, тому використовувати його можна як для солоних, так і для солодких пиріжків. Цього разу готуємо варіант начинки з яєць і зеленої цибулі. Зелену цибулю дрібно нарізаємо і змішуємо з рубаним звареним круто яйцем, додаємо сіль і мелений перець. Все добре перемішуємо. Остужаем до кімнатної температури і наповнюємо пиріжки.

  8. Крок 8

    дошку змащуємо маслом, тісто ділимо на невеликі кульки, розгортаємо кожен качалкою, кладемо чайну ложку начинки і скріплюємо краю.

  9. Крок 9

    у великій сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо пиріжки з двох сторін до золотистого кольору. Першою смажимо сторону зі швом-так пиріжок відразу запечатається і начинка не витече назовні. Викладаємо на паперовий рушник, щоб позбутися від надлишків жиру, і подаємо до столу гарячими. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти