склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити овочевий шашлик на мангалі? Підготуйте насамперед всі продукти за списком. Для шашлику можна взяти абсолютно будь-які овочі, які у вас є в запасах. Ретельно все вимийте і обсушити серветками або рушником. Перці краще використовувати невеликого розміру, кабачки візьміть молоді невеликі.
Крок 2:
Цибулю очистіть. Баклажан і цибулину наріжте кільцями товщиною приблизно 1,5-2 см.молодий цукіні наріжте шматочками однакового розміру.
Крок 3:
На кабачках і болгарському перці зробіть проколи зубочисткою. Це дозволить в подальшому краще промаринуватися овочам.
Крок 4:
Надішліть все, крім цибулі в целофановий пакетик. Лук я вважаю за краще замаринувати окремо, щоб колечка не розвалилися (зазвичай змащую його маринадом за допомогою силіконової пензлика з двох сторін).
Крок 5:
Підготуйте маринад. У глибоку невелику ємність додайте рослинне або оливкове масло, сік половини лимона, сіль за смаком і улюблені приправи. Я використовувала копчену мелену паприку, суміш перців, сухий базилік, часниковий порошок і прованські трави.
Крок 6:
Ретельно все перемішайте до тих пір, поки кристали солі повністю не розчиняться.
Крок 7:
Влийте готовий маринад в пакет з овочами. Акуратно все перемішайте так, щоб ароматне масло рівномірно розподілилося по всіх овочах. Пакет закрийте і залиште таким чином маринуватися. А в цей час розпаліть мангал. Коли вогонь прогорить, можна приступати до завершального етапу приготування.
Крок 8:
Нанизайте овочі на шампури. Щоб шашлики виглядали яскравіше і апетитніше, нанизуйте різні овочі по черзі на одну шпажку.
Крок 9:
Викладіть шашлики на вугілля. Овочі готуються дуже швидко.
Крок 10:
Періодично перевертайте шампури на різні боки, щоб овочі рівномірно запеклися. На приготування йде в середньому 7-10 хвилин, залежить від ступеня спека в мангалі і розміру овочів.
Крок 11:
Готово, можна подавати як самостійну страву.
Крок 12:
Запропонуйте до овочів грильні сосиски, шашлики та багато іншого.
приємного вам апетиту!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г