Ребра козулі в духовці

Супер-рецепт для справжніх чоловіків і їх володарок! Смачно! Готуй! Ребра козулі в соусі барбекю - це ось прямо те що треба для чоловічих посиденьок або развального (в хорошому сенсі слова, з пивом і бесідами) сімейної вечері.

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 16 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 7 % 2 г
139 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Очистіть і дрібно наріжте часник. Змішайте всі інгредієнти для маринаду і повапните ними м'ясо. Залиште від півгодини до доби. Якщо на добу - то в холодильнику під плівкою (або в пакеті).

  2. Крок 2

    На сковороді розігрійте олію і обсмажте реберця до золотистої скоринки. Увімкніть грітися духовку (200 градусів).

  3. Крок 3

    Складіть обсмажені ребра на деко, поставте в духовку і запечіть (хвилин 40, але стежте і пробуйте).

  4. Крок 4

    В цей час зробіть соус. Для цього наріжте дрібно цибулю і обсмажте його на сковороді з маслом. Додайте соєвий соус, томатну пасту, бальзамік і воду. Можна додати трави і спеції за смаком. Уварити соус до однорідності і густоти.

  5. Крок 5

    Готові реберця дістаньте на блюдо і щедро полийте соусом.

  6. Крок 6

    і тут є варіанти. Ребра можна розрізати, а можна залишати цільним полотном. У першому випадку більше підсмаженого м'яса, у другому воно соковитіше. І ще-під час запікання ребра можна змащувати соусом пару раз, тоді соус стане дуже смачною скоринкою. Для цього випадку я б додала в соус пару чайних ложок меду і зірочку бадьяна (потім її потрібно викинути або покласти на деко з м'ясом). приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Окіст козулі - 106  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти