склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити курку в сухарях? Підготуйте потрібні інгредієнти. Курку очистіть, добре помийте, обсушити і наріжте на порційні шматочки. Підійдуть різні частини тушки: гомілки, стегенця, крильця. Якщо будете брати крила, зріжте з них кінчики. Набір спецій можете змінювати під свої смакові переваги. Підготуйте тарілку з борошном.
Крок 2:
Для початку замаринуйте м'ясо. Я брала ніжки. Перекладіть їх в широкий посуд і посоліть.
Крок 3:
Видавіть сік з третини лимона. У мене вийшла 1 столова ложка. Полийте цим соком м'ясо.
Крок 4:
Додайте пропущений через прес часник.
Крок 5:
Додайте трохи червоного пекучого перцю і суміші перців (у мене вона не гостра).
Крок 6:
Добре перемішайте, розподіляючи маринад рівномірно по всіх гомілках, і залиште маринуватися на 20 хвилин, можна на ніч.
Крок 7:
Окремо в тарілку висипте панірувальні сухарі. Додайте до них паприку.
Крок 8:
Всипте куркуму-спеції додадуть курочці красивий колір і неповторний аромат при обсмажуванні.
Крок 9:
Трохи посоліть.
Крок 10:
Добре перемішайте сухарі зі спеціями. У нас виходить суха панірування, яку можна купити в магазині, але краще все-таки приготувати самим.
Крок 11:
В окрему ємність розбийте яйце і трохи його збийте виделкою.
Крок 12:
Тепер у нас все готово до процесу панірування!
Крок 13:
Кожну гомілку обваляйте в борошні.
Крок 14:
Потім з усіх боків обваляйте в збитому яйці.
Крок 15:
Обваляйте ніжки в сухарях.
Крок 16:
І укладайте запаніровані ніжки на обробну дошку, готуючи їх до подальшої смаженні.
Крок 17:
Коли все ніжки в паніровці, можна приступати до наступного етапу - смаження або до запікання в духовці (якщо ви, звичайно, вибрали цей варіант приготування).
Крок 18:
Ніжки перекладіть в сковороду з розігрітим рослинним маслом. Масла повинно бути досить багато, щоб ніжки добре присмажився.
Крок 19:
Обсмажуйте курку на середньому вогні під кришкою 5-7 хвилин до появи золотистого кольору.
Крок 20:
Потім переверніть на іншу сторону і обсмажуйте з іншого боку.
Крок 21:
Подавайте гарячими. Смачного!
я обожнюю курочку в будь-якому її прояві, а особливо в такому! Неможливо зупинитися... До речі, якщо спробувати її запекти в духовці, то вийде більш дієтичне блюдо.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал / 100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г