Зелені млинці зі шпинату і відео

зелені млинці-яскравий початок весни і відмінна Масляна. Простий і корисний рецепт звичайних млинців але з цільнозерновий борошна і зі шпинатом. ДО РЕЧІ млинці готуються без додавання масла. А ще гарний зелений колір сподобається дітям, дорослим і всім, хто любить щось незвичайне.

Андрій СкворцовAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 4 г
жири 13 % 2 г
вуглеводи 63 % 10 г
79 ккал
ГІ: 12 / 88 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    щоб приготувати такі красиві зелені млинці зі шпинатом візьміть велику миску, розбийте в неї куряче яйце. Все перемішайте. Додайте в суміш просіяне борошно, в яку потрібно додати розпушувач. Все це необхідно знову добре перемішати.

  2. Крок 2

    окремо від тіста в блендері збийте шпинат, сіль і молоко. Вилийте цю суміш в тісто. і знову добре перемішайте.

  3. Крок 3

    Дайте нашому тесту настоятися протягом десяти або п'ятнадцяти хвилин, після чого добре розігрійте сковороду. Дуже важливо сковороду все-таки не перегріти, щоб перший млинець не вийшов грудкою, тому поставте на помірний вогонь вашу сковорідку і пробуйте.

  4. Крок 4

    є одна невелика особливість. Млинці з одного боку виходять прям зелені зелений, а з іншого боку підсмажуються до коричневої скоринки. Але цей момент легко відрегулювати. перевертаючи млинці на тарілку тією стороною якої хочете.

  5. Крок 5

    у млинці ми загорнули м'ясну начинку і прикрасили гранатовими зернами. ви можете вчинити так, а можете придумати свій оригінальний спосіб подачі млинців. Думаю такі млинці будуть смачні навіть з солодкою начинкою. Тут є простір для експериментів.

  6. Крок 6

    Рецепт підійде тим, хто хоче урізноманітнити і розфарбувати свій стіл. Зовсім скоро Масляна-це ще один привід зустріти весну красиво, яскраво і незвично!

  7. Крок 7

    такі яскраві, зелені млинці підійдуть для Масляної, на дитяче свято.

  8. Крок 8

    мій син із задоволенням з'їв цілих кілька штук, при цьому він взагалі мало що їсть. Тому дорогі мами маленьких дітей-обов'язково готуйте такі зелені млинці. Ну і чекаємо фото ваших млинчиків з цим рецептом в коментарях. Смачного

  9. Крок 9

    ми готували млинці зі шпинатом з м'ясним фаршем цибулею і морквою, ви ж можете використовувати будь-який інгредієнт для начинки. Коли будете готувати млинці зі шпинатом обов'язково приготуйте сметану або соус.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Пшеничне цільнозернове борошно - 298  ккал/100г
  • Шпинат - 22  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти