Головна
Салати
Овочеві салати
Салат мексиканський з куркою

Салат мексиканський з куркою

дивовижний салат з куркою! Варто спробувати! Салат мексиканський з куркою, зеленню, бобами і кукурудзою досить ситний. Поєднання інгредієнтів підібрано дуже вдало, вони гармонійно доповнюють один одного. За бажанням салат можна посипати тертим сиром.

kisik07

автор рецепта

Салат мексиканський з куркою рецепт з фото

0 922

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 8 г

жири 33 % 7 г

вуглеводи 29 % 6 г

123 ккал

ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Куряче філе моєму під проточною водою, обсушуємо, натираємо сухими спеціями, обсмажуємо на розпеченому оливковій олії по 5-6 хвилин з обох сторін.
Крок 2

Листя салату миємо, обсушуємо, викладаємо в миску. Авокадо очищаємо, нарізаємо кубиками, викладаємо в миску до зелені.
Крок 3

Сюди ж викладаємо чорні боби, консервовану кукурудзу, порізане на шматочки філе.
Крок 4

Поливаємо інгредієнти сальсою, солимо за смаком. Злегка скроплюємо соком лайма. подаємо на стіл, смачного!