Курячий хліб

особливу чарівність цієї запіканці надають кедрові горішки!

ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 14 г
жири 24 % 11 г
вуглеводи 44 % 20 г
232 ккал
ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти для приготування.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Зробити фарш.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю дрібно нарізати,часник подрібнити.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нагріти масло на сковороді на середньому вогні. Додати цибулю,часник, горіхи. Обсмажити, помішуючи, протягом 8 хвилин або до м'якості цибулі. Дати охолонути.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Подрібнити зелень.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Змішати фарш,хлібні крихти,зелень,злегка збите яйце,цибульну суміш,сіль, перець.Злегка змастити глибоку форму. Викласти суміш у форму для запікання і трохи притиснути зверху руками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Розігріти духовку до 180 градусів. Випікати 40 хвилин або до золотистого кольору.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Дати відпочити у формі протягом 10 хвилин і подавати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячий фарш - 143  ккал/100г
  • Горіхи кедрові - 620  ккал/100г
  • Букові горішки - 568  ккал/100г
  • Пінія - 635  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г

Схожі рецепти