Фішболи в томатно-сметанному соусі
Фішболи-Рибні кульки. Смачна страва на новий лад! Фішболи-це ті ж рибні тефтелі, просто звучить по-новому) неймовірно ніжні і соковиті, смачні і ароматні. Приготуйте таке блюдо на вечерю - домашні будуть в захваті!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуємо продукти. У мене філе товстолоба.
-
Крок 2
Через м'ясорубку прокручуємо філе риби. У фарш додаємо яйце, панірувальні сухарі, солимо-перчимо до смаку. Дуже добре вимішуємо фарш.
-
Крок 3
Руки змочуємо у воді і робимо з рибного фаршу кульки розміром трохи більше волоського горіха.
-
Крок 4
Ставимо розігріватися сковороду з рослинним маслом. Сковороду беріть з високими бортиками, ми в ній будемо гасити наші тефтелі. Потім кожен рибну кульку обвалюють у борошні.
-
Крок 5
Всі наші фішболи (обвалені в борошні) викладаємо в сковороду і обсмажуємо.
-
Крок 6
Легенько за ручку посмикайте-і вони самі все перекинуться)
-
Крок 7
Ось такі рум'яні кульки виходять))
-
Крок 8
Для соусу змішуємо сметану, томатну пасту і воду.
-
Крок 9
Заливаємо соусом наші фішболи, робимо маленький вогонь, сковорідку накриваємо кришкою і тушкуємо хвилин 30 до готовності.
-
Крок 10
Ось такі апетитні наші фішболи. Викладаємо на тарілочку, поливаємо соусом. На гарнір дуже смачно картопляне пюре.
-
Крок 11
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Товстолобик - 86 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Дитячі рецепти
- Закуска
- Друга страва
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- Рецепти на 8 березня
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Тушковані овочі
- Риба в соусі
- Другі страви з риби
- Риба з овочами
- Річкова риба
- Сметана
- З лука
- З сухариками
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода
- Томатна паста

