Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Рубані котлети з цибулею на філе індички з часником і відео

Рубані котлети з цибулею на філе індички з часником і відео

Рум'яна апетитна скоринка та аромат зелені і м'яса-прям не встояти! Дійсно смачно виходить. Котлети з рубаного філе зі свіжою зеленню і молоком - такий приємний сільський смак і аромат.

alena•♫

автор рецепта

Рубані котлети з цибулею на філе індички з часником рецепт з фото і відео

0 910

Склад / інгредієнти

порцій:

500

200

2.5

Перець чорний мелений

2.5

100

100

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 45 % 13 г

жири 24 % 7 г

вуглеводи 31 % 9 г

153 ккал

ГІ: 30 / 40 / 30

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

У глибоку тарілку руками розламуєте хліб, заливаєте його молоком і розминаєте виделкою в однорідну масу.
Крок 2

Філе індички дрібно рубайте на дошці і складаєте в посуд для змішування.
Крок 3

Дрібно рубайте зелень, часник, цибулю і додаєте до індички. Лук можна подрібнити в блендері.
Крок 4

Розбиваєте туди ж яйце і додаєте хліб з молоком. Соліть, перчіть, додаєте борошно і перемішуєте! :)
Крок 5

Сковороду з маслом розігріваєте. Ложкою викладаєте жменю фаршу на сковороду і обсмажуєте з кожного боку по 4-5 хвилин, прямо на сковороді ложкою формуєте котлетку. Щоб котлети не розвалилися, перевертайте їх за допомогою двох лопаточок або ложок. котлети готові, будьте здорові! :)