Салат З Ананасів

чудовий легкий і свіжий салат. Спробуй!
UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 6 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 35 % 9 г
194 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

їжа з ананасів буває солодкою і солоною. Тому що ананаси і банани використовують в кулінарних рецептах і як овочі, і як фрукти. Така особливість цих тропічних плодів. Салат, який я вам хочу запропонувати-солоний. І одним з його інгредієнтів є бекон.
кладемо бекон в глибоку миску, наливаємо трохи води, і варимо до рівномірного светлокорічневого кольору. Потім воду зливаємо, бекон кришимо на дрібні шматочки і відкладаємо в сторону.
у банку з кришкою наливаємо ананасний сік, червоний винний оцет, масло перець і сіль. Щільно закриваємо банку кришкою і все збовтуємо до однорідного кольору.
дрібно ріжемо листя салату, ананас кубиками, горіхи, зелена цибуля, додаємо туди ж бекон. Заливаємо приготованим соусом і деякий час підкидаємо в мисці, щоб соус рівномірно просяк всі інгредієнти.
укладаємо в салатниці і посипаємо кокосовими пластівцями.Це салат хороший сам по собі як закуска. Порція розрахована на шість чоловік.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал / 100г
  • Пшеничні пластівці - 336   ккал/100г
  • Сік ананасовий - 48   ккал/100г

Схожі рецепти