1. Головна
  2. Випічка
  3. Солодка випічка
  4. Смажені пончики з сиру і гарбуза

Смажені пончики з сиру і гарбуза

дуже смачні пончики ніжною сирної консистенції! Це дуже смачні смажені пончики з сиру і гарбуза!

EllisaAuthor avatar
автор рецепта
Смажені пончики з сиру і гарбуза рецепт з фото покроково
Смажені пончики з сиру і гарбуза рецепт з фото покроково
0
0 888

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 9 г
жири 41 % 16 г
вуглеводи 36 % 14 г
237 ккал
ГІ: 1 / 42 / 58

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

печемо гарбуз до готовності в духовці, потім робимо з неї пюре блендером.

змішуємо гарбуз з сиром протертим, вбиваємо яйця, додаємо солі, цукру, борошна, соди, вимішуємо однорідне тісто.

розгортаємо тісто ковбаскою тонкої і ріжемо шматочками невеликими. Смажимо їх у фритюрі.

Пончики виймаємо, даємо стекти зайвому жиру.

Перед тим як подавати на стіл, присипаємо пончики цукровою пудрою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: