Оладки з кабачків з манкою і картоплею на воді

повітряні оладки з дуже апетитним виглядом і ніжним смаком. Блюдо під назвою "деруни" Або "деруни" прийшло до нас з білоруської кухні. Деруни-це оладки з тертої картоплі. За відгуками очевидців ці оладки виходять м'якими і ніжними як хмари.

sharlisAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 58 % 15 г
139 ккал
ГІ: 14 / 52 / 34

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Про це кулінарному рецепті, в якому розповідається, як посмажити оладки з кабачків з манкою і картоплею на воді, я у знала від мами, як про багатьох інших рецептах, що передалися мені у спадок. Якщо ви ще не пробували це блюдо, то дуже рекомендую! Отже, нам знадобляться продукти, які я вказала в поле з інгредієнтами.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Манну крупу пересипаємо в глибоку миску, заливаємо холодною водою і залишаємо для набухання на тридцять хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    А поки натираємо кабачки на крупній тертці (роздираємо, якщо відповідати назві страви). Таким же чином натираємо очищені заздалегідь моркву і картоплю. Часник продавлюємо через чеснокодавку. Суміш злегка підсушують, щоб позбутися від зайвої вологи.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З миски з набряклою манною крупою видаляємо зайву воду, якщо вона там залишилася. Додаємо натерті овочі, яйця і борошно для зв'язки,

  5. Крок 5

    Крок 5

    Все це солимо, перчимо і добре перемішуємо. По суті у нас вийшло тісто. Рідке, звичайно, і різнорідне, але цілком придатне для смаження оладок.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігріваємо на сковороді рослинне масло. Для того, щоб оладки не приклеїлися до дна і не зіпсувалися, масло має бути дуже гарячим. Набираємо тісто столовою ложкою, так як воно рідке, і виливаємо на сковороду. Підсмажуємо деруни спочатку з одного боку до золотистого кольору.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім перевертаємо їх і дожаріваем до повної готовності. Використовуємо все тісто.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Знімаємо деруни з плити і смажимо наступну партію. Наше блюдо готове. Подаємо на стіл теплими зі сметаною. Смачного!

  • Рецепт цієї овочевої закуски може стати в нагоді в той час, коли йде піст. Також вона сподобається тим, хто любить низькокалорійні овочеві страви. Я часто смажу такі оладки на дачі, коли можна просто піти на грядку, зірвати потрібні овочі і приготувати цю смакоту. Зазвичай я роблю деруни з кабачків у великій кількості, накриваю стіл в альтанці в саду і кличу до столу своїх домачадцев і сусідів по дачі. На свіжому повітрі, та ще й у великій приємній компанії вони відлітають на "ура"!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти