Картопляні котлети з овочами і лимонним соком
Прекрасно урізноманітнюють повсякденне меню вегетаріанців! Досить простий рецепт швидких в приготуванні найніжніших котлет з картоплі і овочів, які приємно здивують своїм чудовим смаком і обов'язково багатьом сподобаються!
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування смачних і ніжних картопляних котлет з овочами, пікантну нотку до смаку яких додасть лимонний сік.
-
Крок 2
Нарізаємо одну головку ріпчастої цибулі, який викладаємо для обсмажування в сковороду, попередньо додавши в неї за смаком рослинне масло.
-
Крок 3
Відварюємо в каструлі один кілограм двісті грам картоплі з одного морквою, тільки не додаємо сіль і не переварюємо.
-
Крок 4
Відварну картоплю перекручуємо на м'ясорубці у велику миску, чергуючи його з шматочками моркви.
-
Крок 5
Додаємо в миску з картопляним пюре половину чайної ложки мускатного горіха.
-
Крок 6
У миску з картопляним пюре додаємо одну чайну ложку солі.
-
Крок 7
Додаємо в миску з картопляним пюре суміш з перців за смаком.
-
Крок 8
Добре обсмажуємо в сковороді головку нарізаного ріпчастої цибулі до золотистого, періодично перемішуючи його лопаткою.
-
Крок 9
Викладаємо обсмажену цибулю в гарячому вигляді з сковороди в миску з пюре.
-
Крок 10
Перемішуємо обсмажену цибулю з картопляним пюре за допомогою вилки.
-
Крок 11
Розбиваємо одне куряче яйце, дуже добре перемішуємо руками в рукавичках всі інгредієнти в мисці і додаємо для пікантності страви лимонний сік за смаком.
-
Крок 12
Формуємо з приготованого картопляного пюре котлети довільної форми.
-
Крок 13
Добре обвалюють в борошні сформовані з картопляного пюре котлети.
-
Крок 14
Котлети після панірування викладаємо на присипану борошном обробну дошку.
-
Крок 15
Обсмажуємо котлети на високому вогні до золотистої скоринки з одного боку, а потім перевернувши і з іншого.
-
Крок 16
Готові картопляні котлети викладаємо на тарілку і подаємо до столу з зеленню, сметаною, аджикою або іншим соусом на ваш смак.
-
Крок 17
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- котлети з картоплі з овочами! М'які і ніжні картопляні котлети не менш смачні, ніж м'ясні. Вони прекрасно урізноманітнюють повсякденне меню вегетаріанців, припадуть до душі дітям і любителям простих у приготуванні страв. У рецепті не використовується борошно, крохмаль або манка – тільки овочі і спеції, тому блюдо виходить дієтичним. пікантну нотку до смаку картопляних котлет надає лимонний сік (це секретний інгредієнт).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


