1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Листкові оладки з кабачків

Листкові оладки з кабачків

дуже смачно і ситно. Подавати з чаєм і кавою. Дуже смачно. пальчики оближеш.

ВікторіяAuthor avatar
автор рецепта
Листкові оладки з кабачків рецепт з фото
0
0 955

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 26 % 6 г
вуглеводи 57 % 13 г
121 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    Чистимо кабачки. Трьом на дрібній тертці. вичавлюємо з них сік.

  2. Крок 2

    Додаємо борошно, сіль, розпушувач, яйця, сіль і перець. Все добре перемішуємо.

  3. Крок 3

    Готуємо, як звичайні оладки. Начинка:

  4. Крок 4

    Трьом яйця на дрібній тертці. трьом часник на дрібній тертці. додаємо йогурт. Все перемішуємо.

  5. Крок 5

    Як оладки будуть готові берм остиглі оладки, намазуємо начинкою і накриваємо ще однією оладкою.

  6. Крок 6

    (можна зробити три оладки. робити так само, як і з першими). смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Пшеничне цільнозернове борошно - 298  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: