Рибні палички рецепт
Пальчики оближеш! Спробуй обов'язково.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 30 % 9 г
вуглеводи 33 % 10 г
160 ккал
ГІ: 28 / 14 / 57
покрокове приготування
-
Крок 1
У філе риби, порізане на дрібні шматочки, додаємо 1/2 яйця, дрібно нарізану цибулю, розкришену вчорашню булку. Збиваємо блендером до пюреобразного стану.
-
Крок 2
Якщо маса вийшла рідкісна, додаємо манку, якщо занадто густа, тоді сметану (1-2 ст.ложки). У мене був розморожений хек, тому додавала манку.
-
Крок 3
Охолоджуємо фарш 30 хвилин.
-
Крок 4
Формуємо маленькі товстенькі палички, обвалюють в сухарях і смажимо рибні палички на розігрітій олії з двох сторін. Рибні палички готові. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рибне філе - 70 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Закуска
- Друга страва
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Другі страви з риби
- Курячі яйця
- Риба з овочами
- Рибне філе
- З лука
- З манної крупи
- З сухариками
- Пшеничний хліб
- Солі
- Масло
