Кабачки тушковані
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:

Інгредієнти
Крок 2:

Все просто: чистимо овочі
Крок 3:

В тому числі і помідори
Крок 4:

Надрізавши їх і опустивши в окріп на 2 хв
Крок 5:

Кабачки ріжемо кільцями, помідори ріжемо кубиками
Крок 6:

Морква трьом на крупній тертці
Крок 7:

Цибулю ріжемо кубиками
Крок 8:

Обсмажуємо кабачки, попередньо обваляти в борошні з обох сторін до напівготовності
Крок 9:

В цей же час можна обсмажувати інші овочі окремо. Змішати цибулю
Крок 10:

Морква, помідори
Крок 11:

У сотейник викласти шарами кабачки і овочі, кожен шар посолити
Крок 12:

Додати трохи води і томити під кришкою до готовності.
Крок 13:

Страва готова
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г

