Баклажани під соєвим соусом

фантастичний смак баклажанів з пікантною ноткою.

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 47 % 8 г
вуглеводи 41 % 7 г
96 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

за традицією в кінці серпня ми готуємо баклажани під соєвим соусом по-китайськи разом з другом, який і розповів мені цей кулінарний рецепт. Спочатку ретельно моєму петрушку, кріп і баклажани. Потім чистимо баклажанчики і ріжемо їх соломкою. Беремо невелику каструльку і в ній розмішуємо соєвий соус з перцем і часником, пропущеним через часничничу з сіллю. В приготованому соусі відмочуємо баклажанну соломку і залишаємо її на годинку в холодильнику, а тим часом підкріплюємося бутербродами з шинкою і сиром. Поки поговоримо та вип'ємо за зустріч, можна знову повертатися на кухню. Це всього лише фігура мови, адже ми і так на кухні. Нам залишається тільки розігріти в чавунній сковорідці рослинне масло і трохи обсмажити промариновані баклажани по-китайськи. Ну ось їжа і готова! Розкладаємо її по тарілках, притрушуємо дрібно накришеною зеленню і приступаємо до їжі. Адже на черзі у нас ще що-небудь з м'ясних страв, а це тільки легка розминка в стилі традиційної китайської кухні перед справжнім обідом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти