Салат медовий з капусти з морквою і оцтом

досконале нове поєднання інгредієнтів в одному салаті.

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 43 % 6 г
вуглеводи 50 % 7 г
77 ккал
ГІ: 89 / 4 / 7

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

у приміській електричці дачниці із задоволенням діляться своїми маленькими кулінарними хитрощами і для кулінара-любителя одне задоволення опинитися поруч з однією з таких товариських і привітних дам. Саме від однієї з них дізнався я чудовий салат "медовий" з капусти з морквою і оцтом, кулінарний рецепт якого став прикрасою мого зошита. Помірна кислинка в поєднанні з медовою солодкістю надає їжі дивовижний смак, в чому я переконався відразу ж, приготувавши цей салатик. Спочатку нашаткувати капусту і потер морквину на крупній тертці. З помідорчика вичавив сік. Змішав все це і виклав в каструлю, яку поставив на тихий вогонь. Не забуваючи постійно помішувати, я прогрівав салат до м'якості капусти. Важливо не перетримати на вогні, щоб капуста стала саме м'якою, а не млявою. Коли їжа охолола, я влив туди рослинне масло, оцет, сік ревеню і мед. Чудова їжа на будь-який смак, всі продукти легко знайти в будь-який час року. Я готую його переважно взимку, коли капуста в достатку в магазинах. А для вегетаріанців і тих, хто постить віруючих цей чудовий салатик стане приємним різноманітністю раціону.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Ревінь - 13  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти