Котлети з індички з картоплею

сухуватою індичці допоможе стати соковитою всього пару інгредієнтів! Котлети з індички з картоплею готувати дуже швидко і просто. Цей кулінарний рецепт я придумала сама, коли в холодильнику не виявилося всіх потрібних для фаршу інгредієнтів, а на вулиці була занадто погана погода, щоб йти в магазин.

PekiNAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 12 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 35 % 12 г
189 ккал
ГІ: 11 / 39 / 50

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

М'якуш білого хліба потрібно розмочити в молоці. Поки хліб придбає потрібну консистенцію, можна нарізати цибулю. У фарш для котлет я завжди додаю яйце. Але, як на зло, в моєму холодильнику в цей раз не виявилося жодного яйця. Тому щоб фарш вийшов досить соковитим, в нього треба додати багато цибулі. Цьому мене навчила бабуся, яка багато років прожила в Середній Азії і знає, як приготувати найсмачніші і соковиті манти. Чистимо одну велику картоплину і натираємо на крупній тертці. Розмоклий хліб додаємо в фарш, туди ж відправляємо мелкопорубленную цибулину і терту картоплю. Все перемішуємо. Далі солимо і з наявних спецій вибираємо ті, які найбільше підходять до птиці: перець, чебрець або навіть каррі. Ліпимо невеликі котлети, обвалюють їх з двох сторін в борошні і на середньому вогні обсмажуємо з двох сторін. На думку моїх домочадців, кращим гарніром до таких котлет є розсипчастий рис або тушковані овочі. Їжа виходить смачною і не дуже важкою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фарш індички - 161  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти