Серце тушковане яловиче в сметані

просте і доступне блюдо на будь-який смак і гаманець! Яловиче серце тушковане в сметані, якщо його правильно приготувати, матиме нітрохи не гірший смак, ніж повноцінне м'ясо. З часником і зеленню, це блюдо виходить дуже смачним, соковитим і недорогим, на кожен день.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 8 г
жири 41 % 7 г
вуглеводи 12 % 2 г
103 ккал
ГІ: 61 / 0 / 39

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як загасити яловиче серце в сметані? Дуже просте і бюджетне блюдо. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Серце можете використовувати свіже або заморожене. Звичайно, свіжий продукт краще, але його не завжди можна дістати. У мене було заморожене серце, вже розрізане на кілька частин.Я його попередньо розморозила на нижній полиці холодильника. Сметану беріть будь-якої жирності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яловиче серце гарненько промийте, залийте водою і залиште на 2 години, щоб з нього вийшла вся кров. Якщо в серці багато жирового шару, можете зрізати його.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Потім воду злийте, а серце наріжте невеликими шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зелень дрібно порубати. Крім петрушки можете брати свою зелень за смаком: кріп, кінзу і т.д. смачно вийде, якщо використовувати суміш трав.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Часник очистіть і дрібно порубати або пропустіть через прес.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть нарізане серце і цибулю. Лук при гасінні розм'якшує м'ясні волокна і роблячи їх ніжніше і ароматні.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте в сковороду 200 мл води і доведіть на сильному вогні до кипіння, знімаючи піну. Коли зніміть всю піну,зменшіть вогонь і тушкуйте серце при слабкому кипінні під кришкою 1-1, 5 години в залежності від розміру шматочків. Лук можете додати вже після того, як зніміть виділилася піну або зовсім його не додавати.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Поки гаситься серце сметану з'єднайте з водою, що залишилася і борошном і ретельно перемішайте до однорідності. В такому розбавленому вигляді сметана не згорнеться грудочками, а вийде смачний однорідний соус. Якщо хочете, щоб соусу було багато, збільште кількість води і сметани в 1,5 рази.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Серце посоліть, поперчіть. Можете за бажанням додати і інші спеції за смаком. Наприклад, спеціальну суміш для страв з субпродуктів, лаврове листя, запашний перець і т. д.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Влийте в сковороду сметанним суміш і ретельно перемішайте. Гасіть на повільному вогні ще близько 8-10 хвилин до загустіння соусу.

  12. Крок 12

    Крок 12

    У сковороду додайте часник і петрушку. Прогрійте все разом, помішуючи, пару хвилин.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готове серце приберіть з вогню. Можете подавати з будь-яким гарніром. Смачного!

  • секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • яловиче серце можете замінити на свиняче.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце яловиче - 96  ккал/100г
  • Серце бараняче - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти