Кабачки тушковані в сметані в мультиварці
смачні кабачки зі сметанною підливою і часничком:).
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 58 % 7 г
68 ккал
ГІ: 87 / 0 / 13
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
Кабачки порізати товстими півкільцями
-
Крок 3
Цибулю нарізати півкільцями
-
Крок 4
Мультиварку включаємо в режим "смажити" і пасеруємо цибулю на олії до злегка золотистого кольору.
-
Крок 5
Додаємо кабачки і продовжуємо смажити до золотистого кольору, потім включаємо режим "гасіння", солимо, перчимо і продовжуємо готувати ще 10-15 хвилин. Дуже важливо не перетримати, щоб кабачки не перетворилися в кашу.
-
Крок 6
Далі додаємо сметану перемішану з крохмалем і доводимо ще раз до кипіння.
-
Крок 7
Тим часом подрібнюємо зелень.
-
Крок 8
Додаємо зелень і продавлений через прес часник. Блюдо готове :)
-
Крок 9
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Закуска
- Друга страва
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Гасіння
- Рецепти для мультиварки
- Кабачки швидко
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Другі страви з кабачків
- Сметана
- З кабачків
- Овочі в сметані
- З лука
- Часник
- Перець
- Солі
- Кропу
- Крохмаль

