Індичі шлунки з гречей

незвичайне поєднання продуктів = воістину смачно!

AliceGardAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 11 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 25 % 6 г
130 ккал
ГІ: 35 / 65 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку очистимо наші (тобто індичі) шлуночки від всякої жовчі і бруду. Паралельно зваримо гречку. (15 хв варіння)

  2. Крок 2

    Крок 2

    Очистимо і поріжемо цибулю півкільцями

  3. Крок 3

    Крок 3

    Обсмажити на маслечко цибулю до золотистого кольору

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати до цибулі шлунки і злегка обсмажити

  5. Крок 5

    Крок 5

    Порізати помідори довільно. Я їх порізала навпіл і ще раз навпіл. Вийшли півкільця як у цибулі

  6. Крок 6

    Крок 6

    Шлунки повинні обжарится до такого стану. З них буде виходити багато води, так що швидше за все вони у вас будуть варитися) але це не страшно

  7. Крок 7

    Крок 7

    Кидаємо до них помідори, перемішуємо і закриваємо кришкою на 15-20 хв. Можна додати води, якщо відчуваєте, що кислувато виходить

  8. Крок 8

    Крок 8

    Далі додаємо сметану, сіль, перець і трави. Перемішуємо і ще 5 хв під кришкою. Головне, щоб не сильно вирувало

  9. Крок 9

    Крок 9

    Зварену гречку кидаємо в наш чан і перемішуємо. пробуємо на сіль, перець і інші приправи. Ще 2 -5 хв під кришкою і все :)

  10. Крок 10

    Крок 10

    Гречка вбере вологу і злегка набубнявіє, але не буде як розмазня

  • <p>я навіть не знала, як назвати... Сподіваюся всім сподобається)< / p>

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі шлунки - 114  ккал/100г
  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г

Схожі рецепти