Соус анкл бенс з кабачків на зиму

Супер салат на зиму! Приготуй, не пошкодуєш! Цей рецепт дістався мені від бабусі, вона завжди була хорошою господинею, залишається нею і донині. Рецепт не складний, а результат дуже смачний, ділюся з вами!

ірін-ЛімаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 50 % 5 г
55 ккал
ГІ: 94 / 6 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Кабачки вимийте, очистіть шкірку, видаліть все насіння, решту поріжте маленькими кубиками.

  2. Крок 2

    Перець очистіть від насіння, вимийте, наріжте брусочками.

  3. Крок 3

    З помідор зніміть шкірку, поріжте кубиками (щоб зняти шкірку, досить облити помідори окропом, попередньо зробивши невеликі надрізи на шкірці).

  4. Крок 4

    Цибулю очистіть, порубати невеликими кубиками.

  5. Крок 5

    У велику каструлю викладіть томатну пасту, налийте рослинне масло і воду, розмішайте масу віночком, потім насипте сіль і цукор, повторно перемішайте.

  6. Крок 6

    Надішліть каструлю на вогонь, доведіть масу до кипіння, після чого викладіть в неї кабачки, тушкуйте 10 хвилин.

  7. Крок 7

    Коли суміш закипить, додайте кубики кабачків, накрийте кришкою і дайте так протушкувати десять хвилин.

  8. Крок 8

    Потім відправте перець і цибулю слідом за кабачками, тушкуйте 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Тим часом очистіть часник, порубати пластинками, викладіть в каструлю разом з помідорами.

  10. Крок 10

    В самому кінці налийте в салат оцет, енергійно перемішайте і розкладіть гарячу масу по стерильним банкам, закупорьте прокип'яченими кришками.

  11. Крок 11

    Переверніть заготовки догори дном, укутайте в шубу і дайте повністю охолонути протягом доби.

  12. Крок 12

    Зберігайте Анкл бенс в погребі або в коморі. затишної зими вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти