Овочеве рагу з кабачками на зиму

дивовижно смачна заготівля на зиму! Візьми на замітку! Овочеве рагу-це вітамінне блюдо, яке відмінно доповнить і урізноманітнить вечерю. А ще його здорово подавати в якості закуски на святковий стіл.

лимиіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 52 % 11 г
вуглеводи 43 % 9 г
135 ккал
ГІ: 52 / 48 / 0

готуємо овочі за списком:

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Кабачки миємо, нарізаємо на невеликі кубики зі стороною приблизно 2 см.якщо кабачки вже немолоді, очищаємо шкірку і повністю видаляємо насіння.

  2. Крок 2

    Помідори також миємо, нарізаємо часточками.

  3. Крок 3

    Видаляємо насіння в болгарських перцях, промиваємо під проточною водою і нарізаємо перчики соломкою.

  4. Крок 4

    Лук очищаємо, миємо й нарізаємо невеликими кубиками.

  5. Крок 5

    Викладаємо овочі в казанок (або іншу товстостінну посуд), додаємо цукор і сіль, вливаємо олію.

  6. Крок 6

    Відправляємо рагу на слабкий вогонь, тушкуємо 40 хвилин, не забуваємо періодично помішувати.

  7. Крок 7

    Коли блюдо буде майже готове, вливаємо оцет, тримаємо на вогні пару хвилин і відключаємо.

  8. Крок 8

    У чисті, попередньо простерилізовані банки кладемо по листочку лаврушки, а також чорний перець горошком, і заливаємо ємності гарячим рагу.

  9. Крок 9

    Закочує банки кришками, попередньо потримавши їх в окропі пару хвилин.

  10. Крок 10

    Перевертаємо заготовки догори дном, утеплюємо ковдрою або пледом, залишаємо до повного охолодження. Потім можна прибрати банки в темне прохолодне місце для зберігання.

  11. Крок 11

    діставайте заготовки при потребі і їжте з апетитом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г

Схожі рецепти