Овочеве рагу з баклажанами на зиму

Заготуй на зиму смачну і яскраву закуску! Овочеве рагу-це супер штука! До картопелька або рису підійде в самий раз. Ми часто їмо таке рагу просто з шматочком хліба. Взагалі, вважаю, що заготовок багато не буває - зима довга! Запрошую готувати разом зі мною!

АнюткаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 41 % 7 г
вуглеводи 53 % 9 г
101 ккал
ГІ: 54 / 46 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Баклажани очищаємо, ріжемо невеликими кубиками в 2 см, солимо і після закінчення 20-25 хвилин промиваємо водою.

  2. Крок 2

    Кабачки миємо, очищаємо і нарізаємо кубиками.

  3. Крок 3

    Морква також миємо, нарізаємо тонкою соломкою.

  4. Крок 4

    Лук очищаємо, споліскуємо, нарізаємо смужками.

  5. Крок 5

    Перець промиваємо, видаляємо насіннєву коробочку, потім нарізаємо квадратиками.

  6. Крок 6

    Вимиті помідори ріжемо на часточки середнього розміру.

  7. Крок 7

    У каструлю перекладаємо всі овочі, додаємо цукор і сіль, вливаємо олію, перемішуємо.

  8. Крок 8

    Ставимо каструлю на вогонь, доводимо до кипіння і на дуже повільному вогні тушкуємо півгодини. Якщо соку з овочів виділилося недостатньо, додаємо півлітра води, а також вливаємо оцет і продовжуємо тушкувати ще 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Поки овочі варяться, готуємо банки (ємністю 0,5 л): промиваємо з содою, Полоскати під проточною водою, стерилізуємо. Кришки (бляшані) кип'ятимо протягом 5 хвилин.

  10. Крок 10

    У гарячі банки вливаємо кипляче рагу (не забудьте трохи залишити на пробу ;)) і відразу ж закочує підготовленими кришками.

  11. Крок 11

    Банки перевертаємо догори дном, утеплюємо пледом і залишаємо до повного охолодження.

  12. Крок 12

    зберігаємо заготовки в прохолодному місці. готуйте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти