Гаряча овочева закуска

Я це блюдо готую майже щоосені. При бажанні, можна зробити закрутки на зиму, і зберігати в прохолодному місці. Виходить дуже смачно. Про самому рецепті.

СенаяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 9 % 1 г
вуглеводи 82 % 9 г
51 ккал
ГІ: 48 / 3 / 50

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Фото всіх інгредієнтів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Всі інгредієнти ріжуться в довільній формі, мені більше подобається, коли все соломкою, тонкою, тоді воно краще гаситься.Складається в сотейник (якщо великі порції, то в ємність для гасіння, щоб було зручно заважати). Я все овочі складаю в один час, і ставлю на 40-45 хв.на гасіння.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Хвилин за 5 до закінчення гасіння, додаю масло Рижикова. Я завжди беру саме Рижикова, так як воно незвичайний смак надає страві і нагадує мені дитинство. Віддаю перевагу Південь Русі-за якістю подобається.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Якщо готуєте для зберігання в зиму, то по закінченню гасіння, додати 1 ч.л. оцту на 5 л. солити і перчити за смаком. Закатати гарячим. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти