Аджапсандалі овочеве рагу по-кавказьки
овочеве рагу по-кавказьки-пряне, ароматне! Приготуй смачну вечерю! Пропоную вам приготувати апетитне блюдо зі свіжих овочів - ситне і пряне, дуже смачне. До речі, підійде тим, хто постить і вегетаріанцям. Спробуйте!
покрокове приготування
-
Крок 1
Баклажани розріжте уздовж на половинки, потім кожну наріжте на пластинки товщиною 0,7 см.складіть все в миску, засипте сіллю на півгодини.
-
Крок 2
Час минув-промийте баклажани і злегка відіжміть.
-
Крок 3
Розігрійте на сковороді рослинне масло (2/3), обсмажте в ньому баклажани на середньому вогні, не забуваючи заважати. Смажте їх до рум'яності і м'якості (приблизно 10 хвилин).
-
Крок 4
Смажені баклажани викладіть на паперовий рушник, що дозволить прибрати зайве масло.
-
Крок 5
Помідори опустіть на кілька секунд в окріп, після чого зніміть з них шкірку. Очищені помідори поріжте кубиками.
-
Крок 6
Почистіть цибулю і моркву. Лук наріжте середніми шматочками, моркву потріть на крупній тертці. Болгарський перець поріжте тонкими смужками.
-
Крок 7
Розігрійте в сковороді олію, що залишилася, обсмажте цибулю кілька хвилин.
-
Крок 8
До цибулі додайте моркву і болгарський перець, тушкуйте під кришкою 10-15 хвилин на слабкому вогні.
-
Крок 9
Почистіть часник, подрібніть. Дрібно порубати кінзу. Змішайте їх з порізаними помідорами, після чого подрібніть все разом за допомогою блендера.
-
Крок 10
Порубати кріп, петрушку і базилік.
-
Крок 11
Смажені баклажани викладіть до тушкованих овочів, додайте подрібнену зелень, перемішайте, кілька хвилин тушкуйте все разом.
-
Крок 12
Влийте суміш помідорів, часнику і кінзи. Додайте хмелі-сунелі, сіль за смаком, все перемішайте.
-
Крок 13
Гасіть аджапсандалі 10 хвилин на слабкому вогні.
-
Крок 14
Блюдо можна подавати гарячим або дати йому охолонути і настоятися з півгодини. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Гасіння
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Кавказька кухня
- Другі пісні страви
- Рагу
- Тушковані овочі
- Аджапсандал
- Другі страви з баклажанів
- З моркви
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Зелень
- Солі
- Хмелі сунелі
- Масло

