Плов з айвою і яловичиною

знайоме всім східне блюдо, смачне, ситне і ароматне. Плов з айвою і яловичиною - ситне, жирне блюдо, тому воно добре поєднується з кислими овочами або фруктами. Айва надає свій чудовий аромат і кислуватий присмак плову, паприка доповнює його своїм ароматом. До плову прекрасно чудово підходить соковитий і гостренький салат Шакароб. Плов можна готувати з різними видами м'яса. В даному рецепті використовується яловичина. Спробуйте такий варіант плову і він не залишить Вас байдужими!

мама ласунівAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 24 % 9 г
вуглеводи 57 % 21 г
183 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити плов з айвою і яловичиною? Айву беріть за наявністю. Якщо на момент приготування плову - сезон айви, візьміть свіжі плоди, розріжте на великі часточки, видаліть насіння, ретельно помийте. Зараз - не сезон айви, тому я взяла консервовану. Яловичину потрібно добре промити під проточною водою. З цілих головок часнику потрібно зняти кілька шарів лушпиння і промити головки, не розділяючи їх на зубчики.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис потрібно промити до початку нарізки овочів, ретельно перетираючи його у воді рукою. Змінити воду мінімум 5 разів, залишити рис у воді.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Великими кубиками нарізаємо м'ясо. Очищені і вимиті овочі нарізаємо крупно: цибуля - кільцями 0,5 см, морква - соломкою товщиною 0,5 см, довжиною - 4-5 см.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Наливаємо в казан рослинне масло, ставимо на максимальний вогонь, додаємо 0,5 ст.ложки солі, опускаємо маленьку очищену цибулину.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підсмажуємо цибулину до золотистого кольору протягом 1-2-х хвилин, помішуючи шумівкою. Як тільки цибулинка зарум'яниться, ми розуміємо, що масло досить прогрілося. Лук виймаємо, більше він нам не знадобиться.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо м'ясо, інтенсивно помішувати перші кілька секунд, щоб воно не пристало до стінок казана. Обсмажуємо м'ясо на максимальному вогні протягом 10 хвилин, періодично помішуючи, до випаровування води. Чи не збавляючи вогонь, додаємо цибулю і 1/3 зіри, попередньо розтерши її в долонях. Періодично помішуючи, обсмажуємо цибулю до м'якості протягом 5-ти хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Не збавляючи вогонь, закладаємо в казан з м'ясом і цибулею моркву і обсмажуємо її протягом 10-ти хвилин до м'якості.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Заливаємо все водою так, щоб вона покривала зажарку. Можна використовувати окріп, щоб заощадити час. Додаємо залишилися зіру, сіль і барбарис. З моменту закипання засмажкою, тушкуємо все, періодично помішуючи, на середньому вогні близько 10-20-ти хвилин до м'якості всіх інгредієнтів. У місці, де інтенсивно кипить вода, потрібно спробувати на смак, - має бути солонувато.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Закладаємо в казан шматочки айви і насипаємо паприку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Зменшуємо вогонь до мінімального. Викладаємо рис, рівномірно його розподіляючи поверх засмажкою.

  11. Крок 11

    Крок 11

    На поверхню рису викладаємо головки часнику і задавлюємо їх шумівкою в рис. Вода повинна покривати рис на 1,5 см.якщо рівень води нижче, доливаємо воду, підставляючи під струмінь шумовку (щоб не порушити шар рису).

  12. Крок 12

    Крок 12

    Збільшуємо вогонь до максимального і варимо до випаровування води з поверхні рису.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Потім, не зменшуючи вогонь, формуємо з рису гірку. Робимо в ній отвори ножем по колу і в центрі до дна для того, щоб випарувалася зайва вода. З моменту закладки рису в казан і до випаровування води проходить близько 10 хвилин. Накриваємо казан кришкою, вимикаємо вогонь, даємо плову настоятися 10 хвилин.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Існує кілька способів подачі плову. Перший варіант-перемішати вміст казана, викласти на блюдо у вигляді гірки, прикрасити часником і зеленню. Другий варіант-відібрати в одну ємність рис, в іншу - шматочки м'яса з засмажкою. Змішавши рис з залишилася засмажкою, сформувати на блюді гірку з рису, викласти на неї зверху шматки м'яса. Подавати плов можна з салатом Шакароб.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Айва - 40  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Барбарис - 29  ккал/100г
  • Барбарис сушений - 316  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти