Солодкі баклажани з томатним соком і овочами на зиму

Гурманам навіть і не снилося! Простий рецепт незвичайних баклажанів! Легкість приготування

DarinochkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 27 % 4 г
вуглеводи 67 % 10 г
75 ккал
ГІ: 59 / 41 / 0

Відразу скажу, що загальна кількість інгредієнтів можна пропорційно зменшувати, якщо вам не потрібно таку кількість солодких баклажанів.

Рецепт приготування не являє собою нічого особливо складного, але через специфічний смак кінцевого продукту раджу приготувати для початку невелику за розміром порцію.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    вимиті баклажани нарізаємо кожен на чотири частини. Можна використовувати як очищені баклажани, так і в шкірці.

  2. Крок 2

    Лук також очищаємо і ріжемо на чотири частини.

  3. Крок 3

    болгарський перець промиваємо, очищаємо від насіння і ріжемо на чотири частини уздовж. готуємо три літри томатного соку.

  4. Крок 4

    додаємо в сік оцет, цукор, сіль і рослинне масло.

  5. Крок 5

    потім додаємо наші нарізані овочі і варимо близько півгодини хвилин.

  6. Крок 6

    за десять хвилин до закінчення варіння додаємо нарізаний або подрібнений часник.

  7. Крок 7

    готові солодкі баклажани розкладаємо по стерильним баночках і закочує кришками.

  8. Крок 8

    до повного охолодження банки зберігаємо в перевернутому стані, укривши теплою ковдрою.

  9. Крок 9

    баклажани повністю готові до вживання, як тільки охолонуть.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сік томатний - 21  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти