склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Починаємо з підготовки квасолі: промиваємо і замочуємо на ніч (або на 6-8 годин). Води потрібно рази в три більше, щоб покривала повністю набухає квасоля. Промиваємо ще раз, заливаємо чистою холодною водою і ставимо варити. Час варіння залежить від сорту квасолі. Головне, щоб не розварилася. Моя біла квасоля варилася 40 хвилин. Солити не потрібно. Зливаємо воду.
Крок 2:
Поки квасоля вариться, готуємо інші овочі. Морквину натираємо на крупній тертці.
Крок 3:
Баклажани нарізаємо кубиками. (Якщо баклажани гірчать, посипаємо столовою ложкою солі, перемішуємо, витримуємо хвилин 20-30 і промиваємо).
Крок 4:
Болгарський перець нарізаємо кубиками, як баклажани, попередньо очистивши від насіння.
Крок 5:
Помідори нарізаємо довільно, все-одно в блендері подрібнювати.
Крок 6:
Часник очищаємо.
Крок 7:
У блендері (або м'ясорубці) подрібнюємо помідори і часник. Готову масу викладаємо в каструлю, додаємо рослинне масло, цукор і сіль. Все перемішуємо і ставимо варитися на 3 хвилини (з моменту закипання)на маленькому вогні.
Крок 8:
Додаємо баклажани, перець і моркву, перемішуємо. З моменту закипання-тушкуємо 20 хвилин. Потім викладаємо квасолю і тушкуємо ще 10 хвилин. В кінці додаємо оцет і ще 5 хвилин доводимо до готовності.
Крок 9:
Викладаємо наше овочеве рагу в банки і відразу ж закриваємо, перевертаємо і вкутуємо до охолодження. Зберігати можна в темній коморі.
Крок 10:
Все, що не увійшло в банки, можна тут же, тепленьким, з чорним хлібцем і вжити!!!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Квасоля біла - 102 ккал/100г