1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Плов з болгарським перцем, м'ясом і овочами

Плов з болгарським перцем, м'ясом і овочами

просте смачна страва для сімейної вечері. Легкий і дуже смачний рецепт

КатрусяAuthor avatar
автор рецепта
Плов з болгарським перцем, м'ясом і овочами рецепт з фото покроково
Плов з болгарським перцем, м'ясом і овочами рецепт з фото покроково
0
0 1686

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 74 % 20 г
137 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

Лук, перчик,помідори порізати невеликими кубиками, моркву натерти на тертці.

Розігріваємо сковороду(бажано глибоку і з високими бортами),наливаємо трохи олії,після нагріву кладемо цибулю і моркву,через 5 хвилин перчик і помідори,після того як інгредієнти трохи потушатся і пустять сік влити бульйон,вийти кашоподібна суміш,в неї ми додаємо рис і м'ясо(за бажанням) і тушкуємо до готовності рису.

вийти дуже смачно особливо якщо додати трохи приправ в яких присутній каррі і барбарис.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: