М'ясо перепела в соусі ткемалі

вишукане делікатесне блюдо в чудовому соусі!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 6 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 40 % 10 г
141 ккал
ГІ: 26 / 28 / 47

Давно мені хотілося приготувати таку їжу як перепел з соусом ткемалі, і ось на день народження мого чоловіка Мені це вдалося.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Блюдо це дуже смачне, ситне і по-справжньому святкове. Зараз я поділюся з вами його кулінарним рецептом. Отже, починаємо ми з того, що добре промиваємо перепілок, просушують їх солимо і перчимо до смаку.

  2. Крок 2

    Тепер топимо у великій каструлі 1 столову ложку вершкового масла і обсмажуємо на ньому наших підготовлених перепелів з усіх боків до золотистого.

  3. Крок 3

    Потім додаємо в каструлю біле сухе вино, гречану крупу, все добре перемішуємо, вливаємо воду, накриваємо нашу каструлю кришкою і тушкуємо всю цю масу, не забуваючи помішувати, близько 20-25 хвилин.

  4. Крок 4

    По закінченні цього часу додаємо в каструлю вершки, прогріваємо і знімаємо каструлю з вогню. Тепер беремо буряк, моєму її, укладаємо в фольгу у вигляді кишені, солимо, перчимо, скроплюємо маслом і запікаємо приблизно годину.

  5. Крок 5

    при 170 градусах в духовці. По закінченні цього часу, дістаємо їй, чистимо і ріжемо дрібними кубиками.Лук же чистимо і дрібно рубаємо, потім обсмажуємо в олії.

  6. Крок 6

    Після цього додаємо до цибулі підготовлену буряк, цукор-пісок, перець чилі, соус ткемалі, сіль, все перемішуємо, посипаємо подрібненою кінзою і подаємо на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перепілка - 239  ккал/100г
  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Ткемалі - 418  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти