Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти рибу дорадо в фользі з лимоном? Підготуйте необхідні інгредієнти. При використанні готової суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль і перець, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо. Зелень сполосніть і обтрусіть від води.
Крок 2:
Рибу випатрати, видаліть зябра, очистіть від луски і гарненько промийте в проточній воді.
Крок 3:
Рибу всередині і зовні змастіть лимонним соком, посипте спеціями для риби, сіллю і перцем. Залиште на 30 хвилин маринуватися. Якщо переживаєте, що риба вийде занадто кислою, можете прибрати зі складу лимонний сік, або не змащувати їм внутрішню частину тушки, а тільки полити зовні.
Крок 4:
Половинки цибулини і лимона наріжте тонкими кружечками. Ріпчасту цибулину можете замінити на червону, а лимон - на лайм.
Крок 5:
На лист фольги викладіть кільця цибулі. Зверху викладіть рибку.
Крок 6:
Нафаршіруйте її скибочками лимона. Навколо риби розкладіть залишилися часточки лимона, гілочки чебрецю і кінзи (або петрушки).
Крок 7:
Загорніть рибу в фольгу, піднімаючи краю догори, щоб рибний сік не витікав назовні.
Крок 8:
Перекладіть вийшов конвертик на деко. Поставте рибу в розігріту до 190°з духовку і запікайте близько 35 хвилин. Точний час запікання залежить від вашої духовки. При бажанні можете розгорнути фольгу і запекти рибу під грилем ще 10 хвилин. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Доради - 112 ккал/100г