склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рулет зі свинячої очеревини в духовці? Підготуйте потрібні продукти. М'ясо при необхідності заздалегідь разморозьте. Набір спецій можете використовувати свій, за бажанням. Підійдуть будь-які готові сухі суміші приправ для м'яса в духовці. Часниковий порошок можете замінити зубчиками часнику. Білий перець також можете замінити на червоний або чорний мелений. Або використовувати суміш перців.
Крок 2:
Свинячу очеревину очистіть від усього зайвого. Я зрізала з неї шкірку, вирізала кістки. Ретельно вимийте м'ясо і обсушити його паперовими рушниками.
Крок 3:
У мене свиняча очеревина після чистки виглядає ось так. Тобто вона тонка настільки, що її легко згорнути в рулет.
Крок 4:
Якщо у вас свіжий часник, очистіть і подрібніть його будь-яким зручним для вас способом. В окремій мисці змішайте готову гірчицю, сіль, мускатний горіх, білий перець, часниковий порошок (або подрібнений часник) і соєвий соус. Це маринад. Зробіть надрізи на м'ясі. І добре повапните свинину приготованим маринадом.
Крок 5:
Переверніть м'ясо на іншу сторону і промажте його маринадом з цього боку теж. На цьому етапі можете додати свіжу рубану зелень, зробивши з неї начинку для рулету. Я готувала без зелені.
Крок 6:
Скрутіть свинину в щільний рулет.
Крок 7:
Обв'яжіть рулет шпагатом так, як показано на фото. Це допоможе рулету не розвалитися в процесі запікання і зберегти потрібну форму.
Крок 8:
Загорніть рулет у фольгу. У такому вигляді дайте йому полежати близько півгодини. Потім перекладіть рулет у фользі в форму для запікання або на деко. І поставте в розігріту до 200С духовку запікатися приблизно на 2 години. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці. На це впливає також і вага м'яса. Моє важить 2 кіло.
Крок 9:
За 10 хвилин до закінчення запікання розкрийте фольгу і продовжуйте запікати м'ясо. Можете потримати його в духовці трохи довше, поки рулет не підрум'яниться. Перевірте готовність м'яса так: проткніть його гострим ножем в середині. Якщо сік виходить світлий, значить, готово! Смачного!
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Білий перець - 0 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал / 100г
- Мускатний горіх - 556 ккал / 100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г